可以一起吃,提高人體的健康素質。
1、蝦,是一種生活在水中的節肢動物,屬節肢動物甲殼類,種類很多,包括南極紅蝦,青蝦,河蝦,草蝦,對蝦,明蝦,龍蝦等。蝦具有很高的食療營養價值,可以有蒸,炸等做法,并可以用做于中藥材。
2、淡水蝦性溫味甘,微溫,入肝,腎經。蝦肉有提高免疫力,通乳抗毒,養血固神,化瘀解毒,益氣滋陽,通絡止痛,開胃化痰等功效。
3、瓜子是由果實成熟後采收,曬幹或烘幹備用制成。選材以粒大飽滿,殼黑,幹燥,無壞粒,無黴爛者為佳。
4、富含不飽和脂肪酸,其中人體必需的亞油酸約達到百分之五十至百分之六十。除富含不飽和脂肪酸外,葵花子中還含有多種維生素,葉酸,鐵,鉀,鋅等人體必需的營養成分。
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