導語：秋天就像是一首優美的詩，天氣是秋高氣爽，看着那些雲朵、樹葉、雨滴讓人浮想聯翩。正式入秋從哪天開始？正式入秋是從哪一天開始？

　　正式入秋從哪天開始

　　正式入秋是沒有明确的時間開始的，因為入秋與否以氣溫為标準，而氣溫的影響因素可以多種多樣。氣象學中，對于秋季是有嚴格的劃分标準的，一般判定入秋有兩種方法，一種是連續5天内平均氣溫介于10℃—22℃，另一種是連續5組滑動平均氣溫低于22℃。（滑動平均氣溫指把這五天内的平均氣溫求和再除以5）

　　現我國劃分四季常根據氣溫變化劃分，采用的是近代學者張寶堃的“候平均氣溫”劃分。按候平均氣溫法，判定入秋主要有兩個标準，一是：連續五天日平均氣溫介于10℃－22℃即可視為入秋，成為“簡标”；二是：連續5組滑動平均氣溫低于22℃。一組滑動均溫指當天均溫加上前四天均溫除以5，得出5天滑動平均氣溫，這是“滑标”。進入秋季，意味着炎熱天氣已過去，開始涼爽。

　　秋天的特點

　　秋天，又稱秋季，一年四季的第三季，由夏季到冬季的過渡季，北半球為9至11月，南半球為3至5月，天文為秋分到冬至。氣象工作者研究物候學标準是：炎熱過後，五天平均氣溫穩定在22度以下時就算進入了秋季，低于10度時秋季結束。

　　自然景觀最明顯的變化在樹木上面，城市裡會開始清掃大量的落葉，山區則湧進不少觀賞紅葉的遊客們。

　　秋季的時候、自然景觀最明顯的變化在樹木上面，城市社會開始清掃大量的落葉，山區則湧進不少觀賞楓紅的遊客們。

　　秋季是由夏季到冬季的過度季節。陰曆為7至9月立秋到立冬，陽曆為9至11月，天文為秋分到冬至這一段時間。

　　秋季的主要氣象災害有:華西秋雨、南方寒露風、霜凍及低溫冷害。總體來講，進入秋季，太陽高度角漸低，溫度漸降；秋風送爽、炎暑頓消、碩果滿枝、田野金黃。

　　秋天适合吃什麼

　　秋天适合吃香蕉、梨、楊桃、山楂、鮮棗、烏骨雞湯等食物，還适合用麥冬、菊花等中藥代茶飲。

　　第一，香蕉。香蕉具有防秋燥的功效，而且香蕉可以促進胃腸道蠕動。

　　第二，梨子。其具有潤肺生津、解毒止渴的功效，預防秋燥導緻的咽喉幹癢。

　　第三，楊桃。楊桃用來治療風熱咳嗽或者是咽喉腫痛。

　　第四，山楂。山楂促進消化液的分泌，增進食欲，幫助消化，山楂味道比較酸，能消食健胃，行氣活血，還有止痢降壓的作用，能消除體内的脂肪，減少脂肪吸收的功效。

　　第五，鮮棗。其含有豐富的維生素c和膳食纖維，可防止便秘。但一次最好别食用太多，食用過量會刺激胃酸分泌，過多有腹脹、有損消化功能，引起消化道疾病。

　　第六，烏骨雞湯。其具有潤燥養胃、滋陰的功效。

　　第七，麥冬。可以養陰生津、潤肺清心，常用于肺燥幹咳、虛痨咳嗽、津傷口渴、心煩失眠、腸燥便秘。但由于麥冬性微寒，不宜用于脾虛引起的水濕、寒濕、痰濁及氣虛明顯的人群，有利于緩解秋天幹燥所引起的幹咳。

　　第八，菊花。具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒等功效，有利于緩解秋天幹燥所引起的上火。

　　需要注意的是以上食物和藥物都不可以過量食用，需要适量的食用。

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