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心理學上壓力的含義

生活更新时间:2025-02-22 18:00:38

　　從心理學角度看，壓力是壓力源和壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程，即心理壓力。心理壓力與壓力事件密切聯系，如果個體有心理壓力，則必然有壓力事件。

　　心理壓力是對壓力事件的反應而形成的一種綜合性心理狀态，沒有壓力事件，個體心理壓力無以形成。

　　壓力事件可分為外部和内部壓力。外部壓力包括生活中的重大變故和累積的煩心瑣事。内部壓力指使主體認知困惑或難處理的内在刺激情境。

　　心理壓力表現為認知、情緒、行為三種基本心理成分的有機結合。心理壓力來源于機體内外環境向機體提出的應對或适應的要求。

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