1、直面成績，心态平和：

　　對待學習成績有兩種常見的态度是不可取的：一是過分緊張，把每一次考試都看得至關重要，考好了，欣喜若狂；考差了，垂頭喪氣。二是過分放松，對自身要求太低，考好考壞無所謂，都不放在心上。其實我們應保持一顆“平常心”，考好了，高興但不驕傲，而是踏踏實實投入當前的學習中去；考得不好，傷心但不氣餒，而是仔細分析原因。名次靠前的同學要認識到無論你多麼優秀，學習的道路上沒有你的驿站，駐足觀光之日就是你失敗落後之時。名次靠後的同學，較少體驗到成功的感覺，但希望同學們知道，隻有你放棄自己，否則，世界上不存在失敗，在老師的眼中，進步就是好學生，努力就是好學生。

　　2、合理分析，正視自我：

　　世界萬事萬物是有聯系的，考試成績的好壞必然有它的内外部原因。考試過後隻顧駐足觀賞風景或者隻顧埋頭哭泣而忘記趕路都是不可取的。假如你成功了，你應該分析促使你成功的因素是什麼，是外部的條件，還是你本人主觀的努力，對你自身來說還存在哪些不足，今後将怎樣改進，如果你能全面地客觀地分析自我，那在将來的學習生活中你将會取得更大的成功。假如你失敗了，更有必要進行自我剖析，你可以聽聽家長、老師、同學的意見，探究問題的所在。隻有能正視自我，完善自我，吸取經驗教訓，才能打個翻身仗。學習的過程是一個不斷完善的過程，考試就像一面鏡子，考試的最大功能在于檢測你對知識的掌握情況，讓我們很容易的發現不足，查找彌補自己的知識缺陷。

　　3、自我調适，努力不辍：

　　對于考試失利的同學來說，既成事實，無論你再傷心，再痛苦，再後悔，也無濟于事，它都已經成為現實，而敢于向黑暗宣戰的人，心裡必須充滿光明，我們要以飽滿的熱情投入下一輪學習，也許經過努力短期内不一定會有收獲，但你隻會離成功越來越近。對于成績進步的同學來說，考好當然值得高興，但要知道，天外有天，山外有山，這隻是小範圍的競争，決不是驕傲的資本，人生有涯而學海無涯，還須找到新的目标。

　　4、制訂計劃，迎頭趕上：

　　（1）理智分析試卷。無論考的成績如何，都要對各門試卷進行認真的分析與思考。對答的好的題目，應寫出自己是如何理解運用所學知識的；答錯了，要找出原因，錯在那裡，為什麼錯？以有利于今後改正。

　　（2）正視現實。如果這次考試失敗，無論你再傷心、再後悔，它都已經成為現實，因此，你就應該勇敢地正視現實、面對現實，并想法去接受它、适應它。然後冷靜的分析原因，對症下藥。一次考試的成敗并不重要，重要的是在以後的考試中能夠吸取經驗和教訓。

　　（3）制訂可行的計劃。調整好心态後，根據自己的具體情況制訂一個可行的計劃，安排好下一階段的學習和生活，在制訂計劃時不能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的體驗，從而增強學習、考試的信心。如果我們将目标定得太高或太低，就會失去目标與計劃的實際意義。

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