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排骨菠菜湯的做法

知識 更新时间:2025-05-05 05:24:17

  1、将排骨要提前浸泡,盡量将血水泡出,中間換2、3次水。 把蔥切段、姜切絲備用。

  2、将菠菜擇洗幹淨并焯水,焯水時間不要過長,稍微變色馬上撈出。(菠菜含有草酸,食後影響人體對鈣的吸收,因此,食用菠菜時宜先焯水,以減少草酸含量)

  3、在鍋中加水燒沸,然後放入浸泡後的豬排骨焯一下,去浮沫,然後取出放入盆裡用熱水洗一下。

  4、接着放入鍋裡,加入适量料酒和熱水,熱水沒過排骨。然後蓋上鍋蓋,開始煮,煮好後不要急着打開鍋蓋,要焖一個小時左右。

  5、最後打開鍋蓋加入蔥花和姜絲,加鹽調味,再加入焯過水的菠菜,攪拌均勻即可出鍋食用。

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