其實很多女人在懷孕的過程當中都會發現自己的腿抽筋，緊接着女人就會覺得自己是缺乏鈣物質。如果我們總是這麼想的話，那就大錯特錯了，因為有些時候未必是缺鈣惹的禍，也很有可能是因為别的原因所導緻的，我們必須要把每一個問題都看待的全面一些才是。

　　孕晚期孕婦腿抽筋是為什麼？

　　如果真的說起這件事情的話，那麼首先就應該思考一下是不是自己的房間太過于寒冷了。而之所以會出現這件事情，大多數都是在冬天。有些孕婦會生活在一個較為寒冷的環境當中，再加上女人在懷孕的時候總是會穿得很少，這些女人從來都不會穿棉褲或者是絨褲一類的保暖服裝。

　　因此在懷孕晚期的時候，就很容易出現腿抽筋的狀況。如果真的出現這樣的狀況，那麼最好的做法就是讓室内的溫度變得高一些，譬如可以把電暖風打開或者是把空調給打開，這樣就能夠使得環境變得溫暖，同時孕婦就不會出現腿抽筋的問題。當然我們也可以去穿一些保暖的衣服，這樣也可以保證這樣的問題不再出現。

　　除此之外這跟過度勞累也是一種很大的關聯的，有些女人即便是到了懷孕晚期，也會不辭辛苦的去做一些自己想要做的事情。譬如這些女人會把所有的精力全部都投入到工作當中，又或者是在收拾家務，這樣的做法對于女人的身體肯定是沒有什麼好處的。

　　因為醫生早就已經主張過，女人在孕晚期的時候一定要多注意休息，盡可能每天都躺在床上，因為隻有這樣的話，才能夠讓自己的身體恢複的速度變得更快一些。所以盡可能不要做那麼多的工作，也不要把勞力的家務活放到自己的身上，應該讓身邊的親人去做這方面的事情，自己隻要做到休養生息就可以了。

　　這一切跟睡眠姿勢也是有着很大的關聯的，有一些女人的睡眠姿勢的确是不太正确的，最近女人特别喜歡長時間的仰卧或者是俯卧。如果長時間使用這樣的方式來睡覺的話，那麼就會引起肌肉痙攣。

　　所以女人在睡覺的時候一定要保持着自己的腿部肌肉放松，同時也需要保證下肢是溫暖的，因此盡可能采用側卧的方式來睡覺，這樣就能夠減輕症狀。

　　如果仍然覺得自己的腿部很難受的話，那麼可以用按摩的方式來緩解腿部肌肉的壓力，同時也能夠使得血液循環的速度變得更快一些，甚至也能利于排除代謝物。如果在這個過程當中還能夠搭配熱敷的話，那麼效果肯定會變得更好一些。

　　除此之外還有一種女人也是很容易出現腿抽筋的，那就是随着孕期的不斷增加，孕婦的體重也在不斷的增加着，這樣一來腿部的負擔就會變得非常重。如果說長時間腿部肌肉處于一種疲勞的狀态的話，那麼最終就很容易出現腿抽筋的問題。

　　而這類孕婦最喜歡做的事情就是站得太久或者是走得太久，這種做法會直接導緻局部酸性代謝物産物堆積，就會出現肌肉痙攣的狀況發生。所以女人在懷孕晚期的時候，千萬不要讓自己的腿部壓力變得太大，應該盡可能的休息一下。能坐着就千萬不要站着，能躺着千萬就不要坐着。

　　隻有讓自己的身體變得放松之後，才不會出現相應的問題。而且生活當中也千萬不要給自己太多的壓力，如果我們總是去做一些太過于勞累的事情的話，那麼最終也會出現腿部抽筋的問題。

　　再者就是有一些女人在懷孕晚期的時候特别喜歡休息，于是每天都會躺在床上睡覺，一睡就會睡好幾個小時。其實這樣的做法對于自己的身體也是沒有任何好處的，因為睡眠的時間一旦過長的話，就會造成血液循環減慢，這樣一來二氧化碳等代謝廢物就會堆積在女人的身體裡，這樣一來就會誘發腿抽筋的狀況。

　　所以平常隻要達到正常的睡眠時間就可以了，剩下的時間還是應該放到更有意義的事情上去。

　　所以說當孕婦孕晚期的時候，出現腿抽筋的狀況，我們千萬不要覺得這隻是缺鈣惹的禍，這也很有可能是因為其他的原因所導緻的。我們隻有把每個問題都看得全面一些，我們才能夠了解到真實的情況，這樣一來我們就能夠改善相應的問題，同時讓女人的身體變得更好一些。

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