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輔食添加正确步驟

母嬰 更新时间:2024-12-18 02:56:28

  1、從種類講:應按澱粉(谷物)→蔬菜→水果→動物的順序來添加。首先應添加谷類食物,如嬰兒含鐵營養素米粉,其次添加蔬菜汁/泥,然後就是水果汁/泥,最後開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等)。

  2、建議動物性的食物添加順序為:蛋羹泥、魚泥(剔淨骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素,同時也不要在寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食,不然可能導緻寶寶消化不良。

  3、從數量講:應按由少到多的順序,一開始隻是給寶寶試吃與品嘗,或者說在喂奶之後試吃一點,在寶寶适應後逐漸增加。

  4、從質地講:按如下順序添加:先液體(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥等),再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。

  5、從時間講:建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。從6月齡開始添加半固體的食物(如肉泥、魚泥等)。7-9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。10-12月齡時,大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食了。

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