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輔食添加正确步驟

母嬰更新时间:2024-11-16 00:19:52

　　1、從種類講：應按澱粉（谷物）→蔬菜→水果→動物的順序來添加。首先應添加谷類食物，如嬰兒含鐵營養素米粉，其次添加蔬菜汁/泥，然後就是水果汁/泥，最後開始添加動物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等）。

　　2、建議動物性的食物添加順序為：蛋羹泥、魚泥（剔淨骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素，同時也不要在寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食，不然可能導緻寶寶消化不良。

　　3、從數量講：應按由少到多的順序，一開始隻是給寶寶試吃與品嘗，或者說在喂奶之後試吃一點，在寶寶适應後逐漸增加。

　　4、從質地講：按如下順序添加：先液體（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥等），再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

　　5、從時間講：建議從4月齡開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。從6月齡開始添加半固體的食物（如肉泥、魚泥等）。7-9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等）。10-12月齡時，大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食了。

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