1、産後的女性平時可以喝點豬蹄黃豆湯、炖排骨湯、豆腐鲫魚湯,這些都可以促進乳汁的分泌。
2、另外,一定要注意營養的攝入,适當的吃一些溫性的水果,避免食用辛辣刺激的食物,盡量避免生冷的食物。減少導緻乳汁減少的誘因,平時可以多讓寶寶吸吮可以增加乳汁。
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