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産後吃什麼水果最好

母嬰 更新时间:2024-12-30 02:49:39

  1、第一,推薦香蕉,因為香蕉含有豐富的維生素C,還有鐵元素可以有效的幫助孕婦通便,還有補氣補血的作用。

  2、第二,紅棗,紅棗除了含有豐富的蛋白質,葡萄糖,維生素C以外,還可以補血補氣,較适合脾胃比較虛弱的産婦食用。

  3、第三,蘋果,蘋果含有豐富的果酸,維生素,還有果膠,可以幫助預防壞血病,降血糖,膽固醇等,還能夠幫助消化。

  4、第四,菠蘿有生津止渴的作用,而且富含維生素B1可以消除疲勞,增進食欲,有助于産後的恢複。

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