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哺乳期的寶媽絕不能吃這3種食物

生活 更新时间:2025-01-26 09:06:18

哺乳期的寶媽絕不能吃這3種食物(哺乳期這些蔬菜千萬别吃)1

都說母乳是媽媽給寶寶最好的愛,可是媽媽的飲食會影響母乳的質量,所以在哺乳期,媽媽在飲食上會有諸多禁忌:

韭菜

韭菜具有回奶作用,如果哺乳期間媽媽經常食用韭菜,那麼奶水就會慢慢減少,輕則奶水不足,重則導緻斷奶;

竹筍

竹筍屬寒性食物,還具有回奶的作用。不僅如此,竹筍裡面還有豐富的草酸,食用竹筍會影響媽媽的鈣吸收,從而導緻寶寶從母乳中得到的鈣相應減少;

哺乳期的寶媽絕不能吃這3種食物(哺乳期這些蔬菜千萬别吃)2

洋蔥

洋蔥屬于辛辣刺激的蔬菜,經常吃會改變奶水的味道,影響寶寶口感甚至容易導緻寶寶上火。辛辣刺激的蔬菜會讓寶寶内熱加重,從而容易煩躁哭鬧、便秘、腹瀉等;

豆角

經常食用豆角容易脹氣,進而導緻寶寶腹脹、腸鳴等問題,而且沒煮熟的豆角具有一定的毒性,慎吃;

“四瓜”,即黃瓜、苦瓜、冬瓜、菜瓜

這四種瓜類蔬菜性寒并且具有一定回奶的作用

哺乳期的寶媽絕不能吃這3種食物(哺乳期這些蔬菜千萬别吃)3

當然啦,這些還是得看媽媽的體質,每個人的體質都大不相同,配合其他增加奶量的食物也會掩蓋掉回奶的現象,不過還是建議各位媽媽要注意飲食方面的問題,少量食用沒問題,可不要做一個吃貨喲

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