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什麼是人魚線

生活 更新时间:2024-11-29 16:36:08

  人魚線是男性腹部兩側,位置接近盆骨的肌肉線條,因為它的形狀與魚的尾部相似,所以叫做人魚線。人魚線并不是通過鍛煉肌肉就能形成的,它與人體的脂肪含量密切相關,所以體質瘦弱的人,更容易有明顯的人魚線。

  人魚線是啥 

  人魚線被稱作“阿多尼斯的腰帶”,阿多尼斯是希臘神話故事中的青春美麗之神。人魚線在生物學上其實叫做“腹内外斜肌”,指的是男性腹部兩側,接近盆骨上方的“V”字形肌肉線條,因形狀與魚的尾部相似得名人魚線。

  形成人魚線的溝槽實際上是人體的韌帶,它屬于比較厚的結締組織帶,人魚線的形成主要是減少脂肪含量,所以體質較弱的人反而更容易産生人魚線。即便是一個男性具有清晰的人魚線,也不代表他的身體素質好。

  怎麼練出人魚線

  練出人魚線需要做到兩點,首先是減少體脂,這要通過飲食和鍛煉共同作用來減少體脂,可以選擇跑步、遊泳或者是專門肌肉訓練;其次是減少高熱量食物的攝入,多吃一些優質蛋白質食物,增加飽腹感,塑造腹肌。

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