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南山屈膝法是什麼

知識 更新时间:2025-02-25 03:37:12

  南山屈膝法是用來修身養性,克制過分的自渎行為的,适合青少年使用。

  屈膝的作用:讓兩腿之間膝關節間距逐漸靠攏縮小靠攏。

  步驟:

  屈膝;挺跨;挺跨行走;挺跨,行走,正壓腿,彎腰反掌壓腿;正确屈膝。

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