今日23時34分，立春。

立春是24節氣中的第一個節氣，正所謂一年之計在于春，春争日，想為自己許下一個什麼願望？新年伊始，萬象更新，努力的人們啊，願你不負春光，願你不負夢想！

雞年為何有兩個“立春日”？

關于今年立春的時間，社會上流傳着三個版本，有的說是2月3日立春，有的說是2月4日立春，還有的說是2月5日立春。天文專家表示，按照紫金山天文台權威出版的《中國天文年曆》顯示，今年立春的準确時間為2月3日23時34分。立春為農曆二十四節氣中的第一個節氣，又叫“打春”，就是冬至數九後的第六個“九”開始，所以有“春打六九頭”之說。

一些細心的網友發現，今年是農曆丁酉雞年，雞年有兩個立春日，出現“一年兩頭春”曆法現象。所謂“一年兩頭春”也稱“雙春年”，是指在農曆的一年中有兩個立春之日。具體到農曆雞年來說，2017年1月28日開始進入農曆雞年，而直到2018年的2月16日才會迎來下一個農曆新年，所以農曆丁酉雞年就包含了兩個立春日，即雞年的正月初七立春（2017年2月3日）和同年臘月十九（2018年2月4日）再次立春。

天文專家表示，“一年兩頭春”是正常曆法現象，凡是閏年必定會出現這種現象，公衆不必大驚小怪。

“一年之計在于春”。立春之後天氣回暖，萬物複蘇。民間有“立春一日，百草回芽”“立春一日，水暖三分”“吃了立春飯，一天暖一天”等說法。

立春三候

一候東風解凍

東風解凍說的是東風送暖，大地開始解凍。

二候蜇蟲始振

立春五日後，蟄居的蟲類慢慢在洞中蘇醒。

三候魚陟負冰

再過五日，河裡的冰開始融化，魚開始到水面上遊動，此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片，如同被魚負着一般浮在水面。

立春習俗

舊俗立春，既是一個古老的節氣，也是一個重大的節日。天子要在立春日，親率諸侯、大夫迎春于東郊，行布德施惠之令。中國民間将其稱為“立春節”。

★迎春

迎春是立春的重要活動，事先必須做好準備，進行預演，俗稱演春。然後，才能正式迎春，目的是把春天和句（gōu）芒神接回來。

★踏春

立春後，人們在春暖花開的日子裡，喜歡外出遊春，俗稱出城探春、踏春，這也是春遊的主要形式。

★打春

“打春”是以“鞭打春牛”來“催農耕作”。春牛有紙牛和泥牛之分，扮作芒神的人用紅絲綢纏紮的鞭子猛抽春牛三下，即為‘打春牛’，意為打走春牛的懶惰，督促人們在春回大地之際，趕緊耕種。

★咬春

立春時有自己的食品，主要是春餅、蘿蔔、五辛盤等，在南方則流行吃春卷。其實咬春并不限于此，除解困外，主要是通氣，使人保持青春不老。五辛盤是由五種辛辣食物組成，用蔥、蒜、椒、姜、芥等調和而成，作為就餐的調味品。

★祭祀祖先

在許多地區，立春要祭祀祖先。如廣東《新安縣志》載：“民間以是日有事于祖祠。”立春時供奉祖先的食品也較特殊。河南《汝陽縣志》載：“設春宴，啖春餅，薦蔔、梨。”

立春養生

1、防止舊病複發

古諺語：“百草回芽，舊病萌發。”可見立春後是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意調養預防。

2、每天梳頭百下

《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好的養生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行郁滞，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。

3、少吃補品和鹽

很多人崇尚冬季進補，但是立春後進補要适度。但立春之後的這段時間裡，不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸适應即将到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因為鹹味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養陽氣。

4、立春早起早睡以養肝

《黃帝内經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。意思是說立春開始後自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志随着春天生發之氣而不可違背它，這就是适應春天的養生方法。違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養的基礎。因此，春季以舒暢身體，調達情志為養生方法。

5、不要過早減衣

“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體産熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀态。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以适應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

6、多吃韭菜香菜

春季陽氣初生，飲食的調養除了注意升發陽氣，還要投髒腑所好，應适當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具有收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏洩。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。

“一年之計在于春”，讓我們一起迎接春天，謀劃未來，為新的一年努力吧！

（來源：雲報客戶端；編輯：韓小樹）

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