張三辟谷的目标：就是讓辟谷成為普通人都能通過訓練而掌握的一項技能。歡迎轉發！

随着傳統文化熱潮遍及神州大地，接觸辟谷的人也越來越多了。其中包括很多初學者，所以照貓畫虎的情況也頻頻出現。别人辟谷，他也不吃飯。這樣就導緻了很多各種各樣的問題。甚至某些人就得出結論：“辟谷是假的，根本就不可能實現”。還有一部分人，他們接受辟谷的現實存在。但是在他自己辟谷實踐的過程當中，會遇到各種各樣的問題，這些問題解決的不好，往往會導緻他們半途而廢。甚至會對自己的身體健康産生不良的影響。今天我簡單談談初學者經常遇到的幾個問題。

第一個問題，“辟谷，吃什麼，真的什麼都不吃嗎？”

很多初次接觸辟谷的人都會經常問這樣的問題。甚至很多人顧名思義，認為辟谷就是不吃谷物，其他的可以吃。比如說可以吃菜、吃水果等。而我要告訴大家的是，張三辟谷所認可的辟谷狀态是“隻喝水，不吃任何固體的東西的。”當然，我們絕大多數人辟谷的目的是為了身體健康，所以對于初學者來說，這個“水”可以是一個廣義的水。包括礦泉水、飲料、茶、甚至果汁。具體的就要根據每個人的情況來定了。

第二個問題，“辟谷時候需要服氣嗎？”

有的朋友這樣問我，“辟谷時候需要服氣嗎？”我就問他怎麼服氣啊？他說就是“吞空氣”。我說幸好你沒有在北京，如果你在北京的話就不會這麼想了。這種情況也是望文生義的一個表現吧。這裡說的服氣辟谷的氣，指的不是空氣。這裡的氣有很多的深層次的意思，簡單的說可以理解為“能量”。這個說起來話就長了，在這裡我就不深入去講了。

第三個問題，“喝水要喝多少”？

辟谷是需要喝水的，但是這個水是“适可而止”。原則上是渴了就喝，一般情況下辟谷期間喝水要比平時少。這裡提醒大家，切記不要灌個水飽！！曾經有一個辟谷的朋友，已經跟着我辟谷八天了，感覺都非常好。可是突然問我，從昨天開始胃特别不舒服，經過詢問才知道。他是······喝水喝多了撐的！！因為以前教他辟谷的人要求每天必須要喝足夠量的水。但是，為什麼以前也喝這麼多的水，并沒有發生胃部漲的難受的這樣的情況呢？那是因為他當時沒有進入狀态，灌個水飽可以減少饑餓感！而真正進入辟谷狀态的時候是不餓的，不吃不餓，精神好。長時間的辟谷使他的胃縮小一些，這樣如果喝前幾天同樣量的水，自然就會感覺到撐了。都撐的難受了，還不知道怎麼回事呢！

第四個問題。辟谷期間身體有不良的反應，該如何的分析？

很多辟谷的人是都有這樣的經曆，就是你以前身體哪方面有毛病，在辟谷期間這種病的反應也許比之前會更強烈。但是過去那一段以後，這個病就會消失掉了。這就是所謂的“退病反應”。所以我們在辟谷時期，首先要自己正視自己的身體。之前有過什麼病一定要如實的跟老師講，也要對自己誠實。隻有這樣才能夠分清楚，是你的不良反應還是在退病？這個很關鍵。往往自身有病的人在辟谷的過程中，會有是一種比較痛苦的狀态的階段。但這是一個退病的狀态。

一般人病痛時，就會以打針、吃藥來麻醉或毒死神經，誤以為病已痊愈了，其實疾病仍然存在，隻是人的神經無法傳遞疾病訊息給大腦而已。這種情況下，不僅疾病沒消失，而且在繼續惡化中。這種做法就像大樓的管理員，當他發現火警時，不趕緊打火警電話求救，卻把火警鈴的電源切除，使原來容易撲滅的小火災卻演變成無法收拾災難。

最後補充一點，如果希望通過辟谷祛病的朋友，不要想着經過一次“幾天的辟谷或者十幾天的辟谷”，就能讓你多少年的毛病一次性好了，這是不現實的。

張三辟谷的目标：就是讓辟谷成為普通人都能通過訓練而掌握的一項技能。

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