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喝啤酒發胖怎麼辦

知識 更新时间:2025-01-10 15:28:36

  建議控制飲食,運動瘦身,針灸減肥.如練瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯卧撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥,首先就是戒酒,然後就是運動,可以晚飯後散步三十分鐘以上,必須每天堅持

  喝啤酒有較多的熱量攝入。啤酒中的啤酒花可促進消化液分泌,使人胃口大開,攝入的熱量增加,人就發胖了。首先不能過度,2瓶啤酒相對于一個成年人全天80%的熱量,會使熱量嚴重超标,長久下去就會導緻肥胖。所以,如果想喝啤酒又不發胖,請注意有節制飲酒,切勿大吃大喝。

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