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早餐餅怎麼做好吃又簡單又有營養

生活 更新时间:2024-12-24 20:22:45

一天之計在于晨,同樣早上也一樣要吃好的哦,所以早上那一頓飯也是蠻重要的,早餐餅作為最簡單快捷的美食,一直是受到很多人喜愛的,今天再教大家幾道早餐餅的花樣吃法。

蛋香米餅

早餐餅怎麼做好吃又簡單又有營養(5種簡單營養早餐餅做法)1

食材:

米飯 300克,雞蛋 2個,香菇 35克,洋蔥 30克,胡蘿蔔 40克,青椒 32克,白胡椒粉 少許,鹽 1小勺,甜辣醬 适量

做法:

1、剩米飯扒松,

2、胡蘿蔔、香菇、洋蔥、分别切小粒,

3、雞蛋加鹽、白胡椒粉充分打散;

4、不粘鍋加入适量油燒熱,倒入胡蘿蔔粒和香菇粒炒出香味,加入适量鹽調味;

5、倒入青椒碎和洋蔥碎炒勻關火稍微冷卻備用;

6、把大好的蛋液倒入米飯中拌勻,加入炒好的蔬菜碎拌勻;

7、不粘鍋加入适量油燒熱,小火,倒入米飯混合物;

8、用勺子按壓使表面平坦,底部凝固金黃有痂後翻面煎另一面至金黃。

芹菜煎餅

早餐餅怎麼做好吃又簡單又有營養(5種簡單營養早餐餅做法)2

食材:

面粉 200克,芹菜 4棵,植物油 30克,鹽 4克,白胡椒粉 2克,五香粉 4克,孜然粉 2克

做法:

1、芹菜葉用淡鹽水浸泡片刻後,再次用清水洗淨;

2、将洗淨的芹菜葉切碎;

3、芹菜葉同适量面粉、鹽、白胡椒粉、五香粉、孜然粉混合;

4、調入适量清水,攪拌均勻;面糊濃稠狀态;

5、不粘鍋裡倒入适量植物油;将面糊舀進鍋裡,攤平;

6、用中小火煎至凝固;一面煎黃後,再翻面煎另一面;

7、煎得香香脆脆,就可以出鍋啦。

蔥油餅

早餐餅怎麼做好吃又簡單又有營養(5種簡單營養早餐餅做法)3

食材:

面粉 300克,開水 205克,食鹽 3克,油 20克,蔥花 30克

做法:

1、面粉過篩,加入開水,用筷子攪拌均勻。

2、涼後和成光滑的面團。蓋上濕布室溫靜置30分鐘。

3、面團分成三等份。擀開成圓片。

4、撒上鹽,抹上植物油,撒上蔥花。

5、卷起來,由裡向外卷起來。

6、擀成薄餅,電餅铛預熱後,抹上油,放入餅。

7、蓋上蓋子,時間到了,掀開蓋子,拿出切塊即可開吃了。

土豆軟餅

早餐餅怎麼做好吃又簡單又有營養(5種簡單營養早餐餅做法)4

食材:

面粉 少許,土豆 2個,水 少許,雞蛋 1個,芹菜末 少許,蔥末 少許,花生油 适量,鹽 适量。

做法:

1、土豆去皮,各種材料備用;

2、把土豆用擦絲器擦成細絲,這個小工具擦個絲很快,幾下就好,估計誰家裡都會有一個;

3、倒入少許面粉,加一點點的鹽用來調味,當然也可以不加,但是味道會略略的沒有味道;

4、打入一個雞蛋,這個雞蛋的量可以自己調節,加兩個也可以,很随意的添加就可以;

5、調成糊狀,面粉一定要少,不然吃不出土豆特有的香味;

6、把芹菜切成末放入,一個是調色的作用,在一個蔬菜多樣化也可以對健康更有利;

7、平底鍋加入花生油,把土豆面糊倒入,用勺子壓成薄一些的餅狀,小火煎;

8、煎到兩面金黃即可出鍋。

蔥蝦餅

早餐餅怎麼做好吃又簡單又有營養(5種簡單營養早餐餅做法)5

食材:

河蝦 100克,面粉 150克,雞蛋 50克,植物油 10克,白胡椒粉 10克,食鹽 3克,細香蔥 1小把。

做法:

1、将蔥切小段,面粉加水,慢慢拌勻成面糊(切忌一次性加水太多,慢慢加水攪)

2、将雞蛋敲入面糊中,再攪拌勻;

3、将小河蝦清洗幹淨倒入面糊中,拌勻;

4、撒入鹽和胡椒粉,拌勻,繼續倒入蔥段,拌勻;

5、将電餅铛預熱,預熱後倒入色拉油,用刷子刷勻底盤;

6、“中火”,然後倒入一湯匙面糊下去,等底面煎好,用鏟子推推,可以推得動就翻面過來再煎,直至兩面都煎成金黃色即可。

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