日記分為二個部分：
第一項：學習筆記
第二項：分享每日運動記錄
和我一起每天學習。這是我今天的學習筆記。
第一項：學習筆記（連續日更第 55天）
1
知識上的早熟，危害很大。有限的童年時光，去背記一些自己理解不了的概念，而錯過了親眼觀察、親身體驗、親手去做的寶貴教育。知識過早抽象化，這是在沙灘上蓋城堡，地基虧空，容易垮塌。越來越多的家長意識到這點了。
很少人意識到的是，孩子的道德發展也是這個原理。道德上的早熟，也會有危害。融四歲，能讓梨，按周歲來算，也就3歲。如果以這個标準來要求孩子，是很可怕的。童年是道德模範，成年後可能很虛僞。孩子就該是孩子的樣子，每個階段有其發展任務。
2
馬爾克斯曾經在小說裡面寫過，就是說失眠是一種時疫病。
3
今天有這個睡眠組織的調查表明，有點出乎意外，就是說能夠完整的睡七八個小時就是一覺睡到天亮的年輕人，好像是一成都不到。
4
可是問題是也有很多學者指出，我們這種對于睡眠的觀念有一個執着的地方是錯的，那個執着是什麼？就所謂八小時。
因為你仔細的去看，所有的哺乳類動物都沒有這麼睡法，你養貓養狗你就知道，它這時候睡一會兒，隔一會兒醒一醒。我們人類以前也是這麼睡的，特别在農業時代之前。
5
你不能太早起床，因為零點到三點鐘是你的肝髒要去休息。
6
你達到病态的失眠是什麼樣的呢，是你因為睡眠不足而感到痛苦，而直接影響到了你第二天的工作和生活。你認為它影響到了你，破壞到了你第二天的工作和生活，這個是診斷的一個重要标準。
7
赫芬頓郵報的那個女創始人寫了本書叫《睡眠革命》，就是說大部分人都有睡眠剝奪症，她說特朗普就是典型的睡眠剝奪症，因為特朗普說他自己就睡三四個小時嘛。
8
梁遇春有一篇散文叫《春朝一刻值千金》，早上那個朝，早朝一刻值千金，他就是宣揚睡懶覺的好處，他說他最享受的就是醒了不起來。
9
今天更大多數的年輕人，他們的問題是鬧鐘也喚不醒一顆沉睡的心。
第二項：每日運動記錄
※➹讀書筆記一部分為摘抄，摘抄部分的文字來源于群聊、朋友圈、公衆号等，也不清楚原始出處，所以大部分沒有注明摘自哪裡，侵删。
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