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對學習跆拳道基本認識及看法

生活更新时间:2024-07-20 02:12:07

對學習跆拳道基本認識及看法（跆拳道不僅僅是一項競技體育）1

跆拳道是一項風靡全世界的格鬥技擊運動，也是奧運會的正式比賽項目，近年來，這項運動深受世界各地人士尤其是年輕人的歡迎。

進行跆拳道的鍛煉，通過對全身的運動，影響全身的各個器官，又能夠增強人的精力，刺激大腦，促進其開發體力和振奮精神，保持精力充沛。

人類的肉體和精神是一體兩面，相輔相成，缺一不可。強力的身體運動有利于培養人的意志和勇氣，增強自己的膽量和自信。

跆拳道的體育價值也是不言而喻的，這是一項比較全面的運動，人類一直很重視生命的維持和需要，所以無論是對内環境還是外環境的變化都能夠做出及時的調節，跆拳道即能夠維持整體性的組合。

對學習跆拳道基本認識及看法（跆拳道不僅僅是一項競技體育）2

今天小編給大家分享一下跆拳道比賽中的一些實戰規則

第一是犯規事項，跆拳道犯規分為兩種：

第一種最常見的行為是手抓、抱、推或者逃避性地背對對方判以警告或者罰0.5分，再犯者罰1分。

另一種是扔對手、在格鬥中對手雙腳離地的時候故意放倒對方、故意攻擊對手後背，嚴重者判以1分以上。

我們在跆拳道中要注意的事項就是跆拳道始終是以禮始以禮終，跆拳道應該注意自身的行為舉止。

接下來我們講一下得分的評判：

每個合理的攻擊都能夠得分，合理攻擊分為擊打對手的得分部位、除了頭部之外，得分部位包括腹部以及身體兩側，禁止擊打對方小腹以下部位。

第二就是用規則允許的身體部位擊打對手，必須用正确緊握的拳頭的食指和中指的前部或者腳踝關節擊打對方。

還有一些其他的附屬規則，若同時出現在犯規一種以上，則裁判以處罰較重的犯規；若雙方均被擊倒且讀秒至10秒以後無法恢複，則擊倒前得分高者獲勝。若選手得分立即犯規，則其所獲分數可判為無效。

對學習跆拳道基本認識及看法（跆拳道不僅僅是一項競技體育）3

接下來小編給大家分享一些在比賽中的實戰技巧

在實戰中最常用的四種腿法就是橫踢、防禦腿法、後踢、後旋踢

在實戰中橫踢的運用多以前腿的滑步橫踢為主，這種方式的橫踢動作小隐蔽性強易得分。

小編不建議大家使用後腿橫踢，因為動作大并且緩慢，容易被後踢直接阻擊。

防禦腿法最常用的就是後踢和下劈，這是在實戰中殺傷力比較大的兩種踢法。

後踢的使用一定要靈活隐蔽，在實戰中多以跳後踢的形式，有一定的概率能夠将對方擊倒。

後旋踢也是最常見的防禦腿法，基本和後踢的感覺差不多，但是難度要比後踢稍微大一點。動作其實就是高位後踢加勾腿回擺，如果後踢功夫很不錯的情況下，練起來還是很容易的。

對學習跆拳道基本認識及看法（跆拳道不僅僅是一項競技體育）4

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