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怎麼才能快速減肥?偏胖

知識 更新时间:2024-08-14 06:12:11

  第一招,運動減肥貴在堅持。要有持之以恒的心态和精神;

  第二招,運動前後一杯水。早晨或者傍晚(科學分析,傍晚運動更科學更有效)運動前,先喝一杯白開水;

  第三招,運動要有規律性。這裡講的規律性不是指運動的時間等,而是指運動的項目。這要根據自身的條件和情況去規劃和不斷總結完善。

  手術減肥可以分為改善肥胖症患者的全身症狀例如:體重超标、高血壓、血脂高、糖尿病等症狀的減肥手術。

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