1、遇事情要克制冷靜。很多脾氣不好的人,情緒管理也是不好的,因為性子急、遇事脾氣火爆,做事情不顧前後,隻圖一時之爽,這都是不好的習慣,會害了自己害了他人,要時常提醒自己,克制冷靜,多看一些因為沖動而發生的餐具,自我警示。
2、發洩出來。收到委屈和不快的時候,可以通過其他途徑發洩出來,但是千萬不要在不适合發作的場合發作出來,這樣吃虧的是你自己。
3、向别人學習。你的脾氣不好,但是身邊一定有幾個脾氣特别好的人,你可以去觀察一下他們平時的狀态。遇到了事情他們是怎麼思考,怎麼處理的,學習他們的技巧和心态,這樣你也能夠更好的控制自己的脾氣了。
4、注意調整飲食習慣。經常吃重口味的食物也可能會導緻脾氣差,這是因為我們的身體如果長時間的吃鹽、油太多,會處于上火的狀态。身體的火氣大了,脾氣自然也會大。飲食一定要講究營養搭配,并且不能做的太重口味了
5、睡眠不好的人脾氣不會好的。有些人平時的睡眠時間很短,每天隻能睡五個小時,身體感覺很疲勞,大腦也經常處于亢奮的狀态。這個時候愛發脾氣,也是很正常的一個反應了。因此我們應該要注意保持充足的睡眠,不能總是失眠、熬夜。
6、做事情要考慮全局。無論是面對自己的同事和領導,還是自己的家人愛人,親戚朋友,乃至于陌生人時,都要多考慮自己的言行帶來的影響,多換位思考,這樣在體諒他人的同時,也會讓自己心胸開闊起來。
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