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粗纖維食物有什麼

民俗 更新时间:2024-07-31 13:45:17

  

  粗纖維食物有哪些?相信很多朋友們對此都很感興趣,下面就和大家來分享一下,希望可以幫助到大家。

  1、有雜糧玉米、小米、高粱、荞麥、燕麥。

  2、黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、青椒等。

  3、黃豆、青豆、綠豆、赤豆、蠶豆等。

  4、果脯、杏幹、紅棗、栗子、核桃、花生。

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