方法一、取【克遺靈】一貼貼于神阙穴。24小時更換一次。
方法二、鍛煉要領是最大力快速收縮會陰及肛門後立刻放松,連續收縮放松3-5次,再放松6-10秒。
方法三、收縮會陰、肛門,避免腹部、大腿内側、臂部肌肉收縮。這樣做是為了讓女性的尿道系統慢慢的恢複正常的作用,經過經常這樣的鍛煉就慢慢的能夠改善尿失禁的病症。
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