情侶之間如果一方嘴巴比較醜，另一方就比較遭罪了，近距離講話的時候總是會聞到沖鼻的氣味，還不好意思講出來，隻能自己忍在心裡。他/她每天到底刷沒刷牙？不能嚼點口香糖漱漱口嗎？

經常口臭口幹口苦，可能不是牙齒沒刷好

大家平時說到口臭的時候，可能會想到飲食不良或不刷牙，但其實這些原因産生的臭味不會持續很久，停止飲食或及時漱口，異味就會消失。很多人口臭嚴重并持續很多年，應該是疾病因素，如果不把病症解決，口臭會繼續跟随你。

從中醫角度分析口臭

第一種口臭類型——胃火較重

症狀表現為口臭，喜歡喝冷飲，黏膜經常長潰瘍，牙齒又紅又疼，舌頭發紅舌苔較黃，而且大便是幹燥的，小便顔色比較黃。

第二種口臭類型——痰熱咳嗽

主要是因為咳嗽有痰傷到了肺部，平時又喜歡抽煙喝酒，有助火之物長期灼燒肺部，痰液黃而黏稠，于是産生痰腥臭味。

第三種口臭類型——腸胃積食

嘴巴裡有酸臭味，腸胃總是脹脹的，排便不暢，經常腹瀉、嗳氣，排出黏膩的大便，還總是感覺嘴巴酸酸的，沒有食欲。

第四種口臭類型——肝膽熾盛

肝火比較旺盛，膽汁分泌不暢，所以患者會覺得心情不爽，經常耳鳴、頭暈、便秘，臉上還容易出油、爆痘，嘴巴幹燥缺津。

如何緩解：

針對不同的類型使用不同的中藥進行調理，包括清胃的、宣肺的、化食的、降肝火的，在運用中藥調理的同時，也可以喝點花茶，例如玫瑰花、薄荷、菊花、金銀花等等，平時還要吃些清淡的時蔬，少吃甜膩、辛辣的食物。

從西醫角度分析口臭

首先看看是否有炎症、出血、化膿等情況，它們都會導緻口腔内的細菌加倍滋生，加重口氣。有的人喜歡用漱口水，但其實其中的殺菌成分有可能殺死有益菌，導緻有害菌數量過多，引起口臭。

其次考慮腸胃疾病，若是口臭的同時感覺有酸氣往上湧，彎腰、平躺時咽痛灼熱，可能是食物反流了。

口幹口苦的患者在睡覺的時候要注意，是不是總喜歡張着嘴巴鼾聲震天，一般肥胖患者和老年人會有這樣的困擾。晚上一直打開嘴巴，口中的水分被蒸發，如果不及時補水，醒來後就會覺得口幹舌燥。

冬季本來就比較幹燥，睡覺的時候若是開着空調，會加重這一症狀。提醒一下家長，若是孩子總是說自己嘴巴發幹發苦，要注意他們的睡覺姿勢，防止出現呼吸道疾病，影響生長發育。

最後一種是幹燥綜合征，一整天都感覺口腔不舒服，吃飯也沒有什麼食欲，而且牙齒狀況非常差，有很多爛牙。因為唾液有一定清潔能力，若是唾液不足，牙齒就容易被腐蝕，從而長出齲齒。所以，發現自己嘴巴幹、苦、臭以後要及時查找原因，光想着掩蓋臭味是不行的。

如何緩解：

合理使用漱口水，不要過于頻繁，一般一天不超過2次，不建議長期使用。停止咀嚼口香糖，防止牙齒過度損耗。

平時少吃黏性的食物和刺激性大的食物，飯後坐着休息一會，不要着急做家務。如果反流情況很嚴重，有必要進行手術。

睡覺打呼噜的人建議咨詢醫生，是否有鼾症，要及時幹預治療，它和胃反流有一定聯系，如果不治好，反流症可能會加重。如果覺得皮膚、口腔特别幹燥，要及時加濕。

口臭、口幹的人更應該重視刷牙，每次飯後都要刷，及時把殘渣清理幹淨，食用含氟牙膏，或聽從牙科醫生的指導意見。

溫馨提示：

如果您的身體不太好，有“三高”疾病或其他慢性病，應重視起來，它可能反映了體内有問題，要及時治療，可能會因為打鼾誘發意外情況。成年人和兒童也應保護好牙齒和口腔，到老來才能有個好胃口。

參考資料：

[1]口臭口幹口苦，你以為是上火?其實是這五個身體部位出了問題!.廣州日報健康有約.2017-08-17

[2]漱口水真的是口腔清潔的“神仙水”嗎?.中國經濟網.2021-09-18

[3]口腔異味的辨證用藥.中國醫藥報.2020-06-10

[4]口臭非常尴尬，說明胃腸火大，中醫：3物為1方，祛火養胃更健康.光明網.2020-07-06

[5]口臭=不刷牙?不對，可能是疾病所緻.北青網.2021-01-27

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