晚上好～又是周五喽，小朋友開學以後每天送走小朋友還能回家再睡個回籠覺，感覺每天真的過得格外快～

昨天跟大家聊到一些熱門護膚方法的坑，有小夥伴問：能不能分享一下該怎麼避開這些坑？

其實很方法或護膚品其實本身不是坑，重點是“是否适合你自己”？不适合的方法再加上頻繁使用就變成了“坑”。日常護膚中這種例子還挺多的，今天應小夥伴們要求來聊聊：如何避開這些不适合自己的爆款“坑”～

一、學會基礎護膚知識；

想要“避坑”當然要學會辨别哪些是“坑”。所以，了解基礎護膚知識就是最簡單、有效的避坑方法。

皮膚作為人體最大的器官功能很多，但最最基礎的功能還是屏障。皮膚表皮角質層和皮脂膜構成的皮膚屏障承擔了日常防禦功能。防止外界刺激物侵入皮膚造成刺激，同時也防止皮膚内的水分、營養物質流失。

因此，基于皮膚的屏障防禦功能，大家常說的拍化妝水補水、敷面膜補水就不成立。或者換句話來說：所謂的補水不過是濕潤了皮膚角質層，增加角質層水合程度（用一位小夥伴的話說就是泡發了）。

這種泡發式護膚方法不僅不能真正給皮膚補水，反而會擾亂皮膚角質細胞排列，增加角質細胞間隙，從而破壞皮膚屏障。

關于基礎護膚3要素也已經被我說爛了，但别看是最基礎的要點，很多小夥伴還是一而再再而三的錯。這裡再叨叨一遍：

基礎護膚三要素：清潔-保濕-防曬。

清潔做不好确實會導緻各種皮膚問題，但清潔沒做好的标準絕不是“洗不幹淨”而是“過度清潔”。

正确的清潔是既要洗掉皮膚表面的灰塵和彩妝、護膚品殘留，又要盡量保留皮脂膜，減少角質損傷。

所以，抱着洗幹淨的多次清潔方式必然是錯誤的。選擇溫和的清潔産品，減少清潔頻次比多次清潔，定期深層清潔對皮膚更友好。

保濕是所有人都需要的。多年來大家多“補水”有執念，告訴幹皮要補水，跟油皮說“水油不平衡”也要補水。但實際補水本身就是僞命題，與其執着于錯誤的補水，不如踏踏實實做好保濕。

其實從護膚品成分也能看出，不論是化妝水、精華還是乳液、面霜，基本功能就是保濕。不同的是：除了活性成分外，在質地、使用的保濕成分及配方不同，所呈現的産品膚感和保濕能力也不同。

防曬的重要性真的不隻是防止曬黑。紫外線不僅會損傷皮膚屏障，造成皮膚炎症，讓皮膚變得幹燥。

紫外線長波UVA能直接穿透皮膚角質層到達真皮層，損傷真皮層膠原纖維，加速膠原蛋白流失。同時炎症反應還會刺激黑色素産生。總之，不論你年齡多大，膚質如何，做好防曬就對了。

之前我們說過：護膚并非流程越長越好，也不是産品用得越貴越好。基礎護膚最省錢，最有效。做對、做好比盲目跟風更有效。

二、找到爆款護膚方法/産品的“爆點”？

其實任何爆款，不論是産品還是方法，之所以能成為爆款一定是能讓大家在護膚中感受到一定功效。

這種功效可能是使用後讓你瞬間感覺皮膚變亮白、變嫩，變得很柔軟，又或者使用後瞬間一看好像毛孔真的變小了，皮膚變細膩了。雖然我們一直在說這些是即時功效，但大多數人正是因為被這些即使功效所迷惑，所以才會成謎。

因此，想要知道某個爆款産品，某一種爆款護膚方式是否适合自己，首先要找到“爆點”。

這裡以某紅書流行的“斷食”護膚法舉例：

之前有小夥伴問：Miya，肌斷食有效嗎？某紅書上那麼多肌斷食方法，到底哪個是正确的？

其實咱們隻要按照前面的基礎護膚理論來梳理一下就知道：護膚最根本在做的的就是護理皮膚屏障。

清潔是洗掉皮膚表面的髒污，防止細菌等殘留影響表皮的微生态平衡。保濕的作用是通過外力，減少皮膚水分和營養流失。防曬是防護，避免外界刺激。

而我們說的抗老化、抗衰、抗炎從根本來說也隻一種防禦措施。而“肌斷食”療法呢？

大多數“肌斷食”護膚法是默認在皮膚出現各種問題時，所謂通過減少護膚讓皮膚“餓”一下，給皮膚“清理腸道”讓後續的護膚品更好的吸收。

下面這個是小紅書點贊、評論最多，号稱日本真正的肌斷食療法，但依然是漏洞百出。按照這種方法來做真的太繁瑣啦～

先說這個肌斷食療法的問題：

在Day2，能用化妝水和眼霜。為什麼能用眼霜就不能用面霜？眼霜和面霜的本質是一樣呀？而且Day1用清水洗臉後真不一定所有人都會覺得油，幹皮和敏感肌應該會覺得緊繃。

Day4，這裡使用奧爾濱健康水。健康水酒精含量非高，對幹皮和敏感肌就是災難。同時也能看出PO主是個大油皮。

Day3，通過去角質幫皮膚打開通道？去角質去的是皮膚角質層，如何打開通道？

最後Day7，終于可以用潔面了，前幾天都不能用潔面？這真的要看在什麼環境下，如果是在秋冬季的北京，整天霧霾天，一周不洗臉真的是作死。

其實肌斷食的根本就是精簡護膚。之前我們也說過，真的不必去追肌斷食的噱頭，平時做好精簡護膚皮膚比偶爾的噱頭護膚更重要。也不用再拿自己的臉當試驗田做各種實驗。

說完護膚方法，咱們再說一個爆款護膚單品——SK2神仙水～

神仙水在江湖上一直褒貶不一，其實原因很簡單——它并不适合所有人使用。

神仙水成分配方很簡單：一共7個成分，除了半乳糖酵母菌發酵産物濾液（Pitera)外就是水和醇類保濕成分，剩下就是防腐劑。

水和多元醇很常見，為什麼大多數人用了神仙水覺得皮膚很透亮，痘痘問題也減少了呢？主要是Pitera中除了含有維生素、礦物質、還有多種有機酸。

有機酸能幫助促進老廢角質代謝，疏通毛孔角栓堵塞，同時有抗炎作用，對油皮來說确實友好。但幹皮、敏感肌真的不适合跟風使用。

所以，當看到一個爆款産品或爆款護膚方法時，首先要做的不是盲目跟風去試，而是利用基礎護膚的邏輯去試一試，這東西到底是否适合我。

三、給不同膚質的建議；

對敏感肌來說，護膚最重要的是減少刺激和借助産品修複。

如果自己沒有能力去判斷某款産品适不适合你，那就建議不要用。用錯真的不如不用，減少刺激也是不錯的修複方式。

因此，對敏感肌來說，真的建議大家：不要在某紅書、某音上亂找什麼護膚秘籍，不如踏踏實實看看皮膚科。如果實在不想看醫生，就做好基礎護膚就行。

隻要大家能放棄多即時功效的過分追逐，真的就能避免很多坑。

例如那些一用就變白了、皮膚QQ彈彈軟軟的？天哪～如果這些東西這麼好，當大牌的配方師們都是吃素的嗎？

就因為大家都沉迷于膚感和即時功效的追逐，才有那麼多産品隻要用點柔膚劑、着色劑讓産品膚感變好，即時效果變好，換個好包裝就能賣出高價。

總結來說：

想要減少踩雷的根本還是要有基礎護膚知識，才能識别不同方法是否适合自己，盲目跟風。

OK，以上就是今天的内容，希望對你有幫助❤️～我是Miya，想了解更多靠譜美妝知識記得點贊關注哦～

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