晚上睡覺睡得正香，可突然被尿憋醒，本想忍忍等到第二天，可膀胱卻一直在“叫嚣”，好不容易上完廁所回來想要繼續睡，可翻來覆去怎麼都睡不着了，尤其是到了冬天，夜間就更不想爬起來上廁所了。

本來夜間起夜應該是人體正常的生理現象，可若是一晚上連續起夜4、5次，甚至更多，那可就不是正常現象了，極有可能是身體出現了問題。

腎髒是人體泌尿系統的重要組成部分，若因為各種原因造成腎髒受損，腎功能減退，腎髒就不能在白天将體内的代謝産物完全排出，使得腎髒在夜間還需要繼續工作，以緻夜尿增多。

1、雙下肢水腫

腎髒是人體重要的排洩器官，當腎髒功能受損，代謝系統發生紊亂，人體内的有害物質就無法及時地代謝排出，從而出現水鈉滞留的情況。最常見的表現就是下肢水腫，并且在按壓水腫部位時，很難恢複到正常狀态。

2、高血壓

高血壓是目前各種腎髒疾病的常見并發症，主要是由于腎小球玻璃樣變性，間質組織和結締組織增生，腎小管萎縮，腎細小動脈狹窄，引起腎髒血流灌注不足，最終導緻高血壓的發生。而且高血壓還會對腎髒造成損傷，以此形成惡性循環。

3、腰痛

腰痛是大家在日常生活中很常見的一種現象，當我們坐久了或者幹了重體力的活，都會出現腰疼的現象。但其實腎髒出現問題時，也會有腰疼的現象，這是因為當腎髒出現病變時，很有可能壓迫到腰部的神經，進而出現腰痛的現象。

4、渾身無力、疲乏

當腎功能不好時，身體裡面代謝物就不能正常地從尿液裡排洩出去，進而引起精神不振，全身沒有力氣，總是感覺到疲勞，并且這種疲勞就算是經過休息，恢複得也非常緩慢。

當出現以上症狀時，我們要及時去醫院檢查腎功能，看看是否腎髒出現了問題，若是沒有值得恭喜，但若是有，則需要進行進一步的治療，防止疾病惡化。

1、限制水分與蛋白質的攝入

睡前過度飲水不僅容易造成組織水腫，還會加重腎髒負擔。當人體睡眠時，各個器官進入休息狀态，如果飲水過多，腎髒會持續工作，無法得到休息就容易出現問題。而蛋白質攝入過多，人體無法吸收，則會堆積在腎髒，同樣會造成功能障礙。

2、避免高鹽飲食

腎功能不好的人要避免進食高鹽食物，如鹹菜、臘肉等，因為進食過多的高鹽食物，很容易打破體内水鹽平衡，使得内環境紊亂，同時也會加重腎髒負擔，引起水腫。

3、充足的睡眠

腎功能不佳的患者還需要合理地安排作息時間，養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠和較好的睡眠質量，睡眠是人體各個器官、系統休息的主要方式。當人體進入睡眠狀态時，精神放松，人體器官也能跟着休息。

腎髒是人體最重要的代謝器官之一，若是受損，可能會引發一系列的并發症，所以我們要保護好腎髒，盡量避免它受到傷害

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