【導讀】孕晚期吃什麼去胎毒?多吃五種食物有效去胎毒。我們民間總有胎毒一說，意思是如果孕媽媽在懷孕期間吃了辣的上火的，生下來的胎兒會有各種皮膚問題，所以在孕晚期要注意去胎毒。那麼孕晚期吃什麼去胎毒?什麼食物能去胎毒?下面就随小編一起來看看孕晚期吃什麼去胎毒吧，五種去胎毒的食物和食譜還不趕緊收藏。

什麼是胎毒?

胎毒，是産後急性過敏重症的俗稱，主要反映為各種皮膚變态反應，例如浔麻疹、泡疹等，這種反映通常出現在有過敏體質或有過敏史的産後媽媽們身上。古人認為其發病與胎妊期間母體的熱毒有關的某些嬰幼兒疾病，如瘡疖、痘疹等。

但是在西醫的角度看來，懷孕期并沒有所謂的胎毒。但是，如果孕婦在懷孕期間食用過量的辛辣和煎炸食物，就很有可能會将熱毒傳給胎兒，而導緻寶寶濕疹。

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如何預防胎毒?

很多JMM在孕期為了使寶寶營養充足，盲目地補充大量不同性質蛋的白質，某些蛋白在體内形成抗體，在生産前後的這段時期，女人的身體有了前所未有的變化，各種外界誘因的刺激使皮膚有了過敏重症的變态反應，由于這其中有些蛋白是JMM平時沒有接觸過的，所以即使沒有過敏史的JMM，也要注意防範，警惕胎毒!

1、懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物和當季水果，少吃辛辣、油炸、油膩的食物，保持大便通暢。

2、如果是過敏體質，建議去大醫院的變态反應科(皮膚過敏科)詳細篩查過敏源或聽專家給出一些建議，避免寶寶從母乳中獲得這種過敏源。

3、注意生活規律，勞逸結合，适當休息，才能保障肌體的平衡，提高免疫力。

4、切忌為“清胎毒”亂用吃藥，某些清胎毒偏方、龜苓膏或涼茶，所含成分不适合孕婦飲用，盲目服用有隐患。

5、保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。

五種去胎毒的食物：

荠菜：春天是荠菜生長的季節，如果家裡恰好有春天裡生下來的寶寶，身上有娘胎裡帶來的胎毒，也就是嬰兒的各種瘡疖、疥癬、痘疹，新媽媽自己吃荠菜，或者把荠菜的汁水摻在母乳中，能有效地去掉寶寶身上的胎毒。這種方法天然安全，也免去寶寶抓撓、哭鬧之苦。

鵝蛋：鵝蛋不僅十分有營養，而且清腦益智，可以改善記憶力。此外，孕婦在妊娠後期特别是臨産之前吃鵝蛋，還可以去胎毒。鵝蛋甘溫，可補中益氣;故可在寒冷的節氣的日常飲食中多食用一些，以補益身體。一般人均可食用，适宜用量，每天一個。更是老年人、孕婦、兒童、體虛、貧血者的理想營養食品。

菜花：從菜花中可以攝取大量維生素K1，口服适量葡萄糖酸鈣，這些都可以有效降低皮下血管緻密度，避免皮膚變态反映的最終形成。菜花富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、C、B族維生素及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦産前經常吃些菜花，可預防産後出血.及增加母乳中維生素K的含量。

白蓮須：白蓮藕屬睡蓮科植物，柄名“荷梗”，葉名“荷葉”，花名“荷花”，蕊名“蓮須”，果殼名“蓮蓬”，果實名“蓮子”，地下莖名“蓮藕”。白蓮須就是白蓮子的須，在藥用方面有固精止血的功效。

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白蓮須煲雞蛋能去胎氣，又可治産婦産前産後陰癢，使嬰兒皮膚白淨。當孕婦将近分娩時，年長的一輩會用白蓮須煲糖水給她們吃，可能由于它具有止血的功用。

橄榄：橄榄内含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、有機酸及維生素等，孕婦及哺乳期食橄榄，對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用，可使嬰兒變聰明。還有防治心髒病、保護膽囊的功能。近年來還用于配合治療咽喉癌和其他腫瘤。至于橄榄去胎毒作用，并沒有像鵝蛋和白蓮須那樣得到廣泛認可，隻局限于川渝的地區，認為青果炖豬肚可以去母親體内熱毒。

去胎毒食譜：

去胎毒美食一：荠菜馬蹄

原料：馬蹄150克，荠菜20克，鹽3克，味精2克，蔥油5克。

制作方法:

1、将削好的馬蹄煮熟過涼，瀝幹水分;

2、荠菜汆水過涼，擠幹水分，剁成末;

3、将馬蹄和荠菜末放一起，加鹽、味精、蔥油拌勻裝盤即可。

小提示：使用荠菜去胎毒是天然安全的方法，免去了寶寶抓撓哭鬧之苦。如果寶寶是在春天生下來的，身上有瘡疖、疥癬或者痘疹的症狀，新媽媽在吃荠菜或者将荠菜的汁水摻在母乳中給寶寶喝，就能有效幫助寶寶去掉娘胎裡帶來的胎毒。

去胎毒美食二：花菜炒肉絲

原料：花菜、裡脊絲、青紅椒絲、生姜片;醬油、糖、雞精、澱粉、色拉油、鹽

制作方法:

1、花菜洗淨，摘成小朵，過水焯至斷生。

2、裡脊絲加入醬油、糖、雞精、澱粉腌至入味。

3、鍋内放油，放入做法二的裡脊絲煸炒變色後随即加入做法一的菜花和青紅椒絲煸炒。

4、加入鹽調味，起鍋即成。

小提示：維生素K1能夠有效降低皮下血管緻密度，避免皮膚變态反應的最終形成，有去胎毒的作用，而菜花含有豐富的維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、C、B族維生素及鈣、磷、鐵等營養素，孕媽媽産前常吃菜花，可以增加日後母乳中維生素K的含量，幫助寶寶去胎毒。

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