1、取熱水倒入臉盆種;
2、選取熏衣草精油搭配的精油滴入熱水裡,但總數不超過8滴;
3、将精油與熱水充分攪勻後,将頭部置于臉盆之上,熱氣熏臉,用口、鼻交替呼吸5-10分鐘;
4、還有一種更簡單的吸入法,可将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸即可。
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