十大增強免疫力的水果排行榜-tft每日頭條

十大增強免疫力的水果排行榜

生活更新时间:2024-09-11 14:21:38

　　1、木瓜——具有很高的營養價值，不僅能夠提供人體所需的及鈣、鐵等微量元素，還能夠提高人體免疫力，多吃還可以延年益壽。

　　2、葡萄——含有的果酸能夠助消化、健脾胃，含有的多種維生素和礦物質都對提高人體免疫力有很好的功效，葡萄籽還具有極強的表抗氧化功效。

　　3、石榴——維生素C含量比蘋果和梨還要高，不僅能夠補充人體能量和熱量，還能夠提高人體免疫力，對人體具有很好的保健功效。

　　4、柚子——含有豐富的維生素和多種礦物質，具有降血糖、降血脂、美容減肥等多種功效，經常食用對提高人體免疫力很有幫助。

　　5、山楂——食用山楂不僅能夠健脾開胃、消食化滞，而且山楂中含有的一種黃酮類對提高人體免疫力，控制癌細胞生長具有很好的功效。

　　6、菠蘿——含有的菠蘿朊酶的物質能夠助消化，促進血液循環，富含的維生素B1還能夠促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，消除疲勞。

　　7、蘋果——含有豐富的維生素和礦物質，經常使用不僅能夠提高人體免疫力，還具有生津止渴、補脾養胃、潤肺和美容等多種功效。

　　8、猕猴桃——維生素C含量極高的水果，有着“水果之王”的美譽，不僅能夠提高人體免疫力，還能夠降低人體膽固醇，助消化和預防便秘。

　　9、香蕉——含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸道蠕動，助消化，同時還能夠增強人體對疾病的抵抗力，促進人體生長發育。

　　10、櫻桃——維生素C含量非常豐富，常吃能夠提高人體免疫力，預防感冒，而且還具有清熱解毒、補血益腎等功效。

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