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野泳如何預防溺水 需要掌握這些妙招

生活 更新时间:2025-01-23 23:22:06

  在野泳的過程中經常都會碰到各種不同的意外,比如陷入到漩渦或者抽筋等。如果出現意外沒有及時急救的情況下,就會給自身帶來很大的困擾。下面跟小編一起來了解下,野泳應該如何有效預防溺水?

  要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加遊泳或不要到深水區遊泳。要做好下水前的準備,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待适應水溫後再下水遊泳。

  不要獨自一人外出遊泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去遊泳。選擇好的遊泳場所,對場所的環境,如該水庫、浴場是否衛生,水下是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。

  在遊泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。

  在遊泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

  在遊泳中遇到溺水事故時,現場急救刻不容緩,心肺複蘇最為重要。将溺水者救上岸後,要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢;應将其舌頭拉出,以免後翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部墊高,使胸及頭部下垂,或抱其雙腿将腹部放在急救者肩部,做走動或跳動"倒水"動作。恢複溺水者呼吸是急救成敗的關鍵,應立即進行人工呼吸,可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,在急救的同時應迅速送往醫院救治。


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