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夏天養心的方法

知識 更新时间:2024-11-22 02:28:14

  1、一是早上堅持晨練既養陽又養心,但是要注意起來以後要适當喝點水,不要立即投入鍛煉。

  2、二是中午時分可以是當地午睡一會,這時是養心的關鍵時間。

  3、三是下午适當地喝杯養心茶,既消暑又能補鉀。

  4、四是傍晚适當放松身心,做做舒展肢體的運動。

  5、第五個是夜晚時候可以泡泡腳,有助于祛除暑濕。

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