實在太喜歡吃紅薯了,尤其是烤紅薯,但是奶酪也是巨愛~今天就想着自己做個焗紅薯778~❤️
By 大頭囡囡
1、紅薯洗淨,蒸熟
2、去皮搗成泥放入烤碗
3、依次加入少許牛奶、稀奶油和一丢丢奶酪繼續攪拌
4、上面再滿滿鋪一層奶酪
5、烤箱提前預熱,放入烤盤,上火180度15分鐘即可
6、成品~太香了啦
1.抗癌
有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道内無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的産生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。
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