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看書總是記不住怎麼辦啊

生活 更新时间:2024-07-28 07:07:04

1、間隔重複記憶法:我們在學習活動當中,把工作記憶中的信息留住比較簡單,一般來說,隻需要不斷地排演、重複就可以做到。比較難的是将工作記憶轉換成長期記憶的過程,但這個過程也有簡單易行的辦法,那就是間隔重複。研究表明短時間多重複幾次比一次長時間記憶效果更好。熟練記憶的最好辦法就是間隔重複,這種方法有助于向記憶存儲概念。

2、讓記憶材料生動起來,才能記得又快又牢:比如圖像記憶、諧音記憶等。圖像與右腦的視覺中樞直接相連,視覺區域有強化記憶的能力,能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且圖像記憶相較于傳統記憶,不過分受遺忘記憶曲線的制約,也就是說即便是不經常去複習,記憶保存的時間也會較長一些。

3、容易記的”先開始,心情、效率最好:記憶也是一樣,滿滿的材料堆在眼前,隻怕連想去記的心情都難以産生。無論哪一個學科,一定有些看起來會比較容易記得住的内容。以數學來說,像是之前做過相似的題型,或是英文單字裡音節較少的單字,找出這類容易掌握的素材,從這些先開始記憶。記住這些容易記的材料,之後順勢就能簡單地突破其他障礙。

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