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健身手球的功效與作用

健康 更新时间:2024-07-21 17:16:09

  1、健身手球通過指掌運動,可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活,促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動,可防止和糾正老人退行性病變所緻的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等症狀。

  2、健身手球可刺激手掌第二、第三根掌骨,有調節中樞神經的功能,達到鎮靜怡神、健腦益智的功效,從而增進自身髒腑的生理功能。

  3、通過指掌的運動,使健身手球滾行于手掌之中,不斷而又有規律地沖擊手上的諸多穴位,它們都是人體中幾條重要經絡的起始點,與五髒六腑有密切的聯系,對全身的許多器官都有相應的調節保健作用。

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