相信很多人都會思考一個問題，那就是關于可以活多少歲的問題。有人會說聽天由命，但更多的人可能會說我命由我不由天。當然這裡可指人命運好壞的，也可指壽命長短。

本文就來和大家分享一下關于人類壽命的長短的問題。人類壽命沒有定值，但是可以探究人類壽命的極限以及影響人類壽命的因素，最後得出從細胞代謝的層面保障身體健康，人人可得天年的結論。

有人英年早逝，有人命得天年，我們壽命的長短有什麼秘密呢？我們如何能做到健康的長壽呢？

地球上壽命最短的是蜉蝣，它們隻能生存一天的時間，蜉蝣存活的唯一目的是繁殖，短命的成蟲隻有幾個小時的時間進行交尾，然後凄然死亡。

2007年10月，英國科學家發現一種名為"明"的蛤類動物，它們經鑒定被确認為世界上最長壽的動物。明生長在冰島海底，其貝殼上的紋理顯示，它直到2012年10月24日年齡已達到507歲。不同動物壽命長短不一，那我們人類呢？

在人類文明的發展過程中，人類的壽命基本呈上升趨勢，從1850年的人均30幾歲到2000年人均70多歲。現代科學研究表明，人類的自然壽命應該是110至175歲之間，而且很可能這不是極限。

早在2000多年前，我們的祖先就曾對人壽"天年"有過推測：《内經·素問·上古天真論》載："盡終天年，度百歲乃去。"唐代醫學家王冰解釋說："度百年，謂至130歲也。"老子也認為"人生大期，以120歲為限"。《尚書·供範》亦把人活120歲看成是"盡其天年"。

現代也有好幾種說法指證人的壽命應在100歲以上，發育成熟說表明，人的壽命與其成長期的完成時間成正比例；人壽命是發育成長期的7倍，人類成長期一般需要從18至25歲之間才能完成。按此規律，人壽命的(自然)年齡(我國古人稱為"天年")應是：18～25×7=125～175歲。

性成熟說則表明哺乳類動物最高壽命(齡)相當于它們性成熟期的8～10倍。而人類性成熟期一般為12(13)～15(16)歲左右。按此規律，人壽命的(自然)年齡應是13～15(16)×8～10約為110到160歲左右。

細胞分裂學說一般認為，長壽源自于細胞的健康分裂，自胚胎期開始，正常體細胞會分裂50次以上，分裂周期平均為2.4年，從而推算出人類的理論壽命至少是50×2.4=120歲。因此人人都可以追求健康活過100歲！

那我們如何能做到健康的長壽呢？畢竟影響壽命的因素有很多方面，像生活方式，遺傳因素，社會因素，自然因素，醫療因素，這些都影響着我們壽命的長短。慶幸的是，還是生活方式對我們影響最大，也就是說，我們想不想健康又長壽，主動權還在我們自己手裡。

相信隻要我們做好新四大基石，做到合理膳食，适量運動，心理平衡，充足睡眠，健康百歲不是夢想。隻要你願意，你就可以健康活過100歲！

通過本文的分享和介紹，我們知道排除意外的傷害，壽命的長短真的可以做到我命由我不由天。有理論作為支撐，這個理論就是影響我們人類健康的5大因素以及健康的四大基石。

通過影響人類健康5大因素可以了解人為的壽命延長方式就是從健康生活方式入手，而生活方式包括合理膳食、适量運動、心理平衡以及充足睡眠四大闆塊。

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