健身沒有必要吃左旋,左旋肉堿膠囊是有副作用的,建議不要服用。左旋肉堿的副作用:造成興奮;心髒功能不好或睡眠質量差的人食用左旋肉堿,可能出現心率偏快、甚至失眠;造成頭暈、頭痛、血壓升高等;造成心律不齊、心慌、心絞痛、呼吸急促。
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