拉肚子不是什麼大病，但是卻非常的困擾，有些人更是長期拉肚子。要解決這個困擾，也與平時生活中的飲食有很大的關系，那麼我們接下來就看看拉肚子吃什麼食物好吧。
一、面食
面食是不錯的選擇，面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇，但是吃的面條不要過于油膩。
二、粥類
可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。
三、豆類
多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。
四、蘋果
适當吃些蘋果，可以緩解腹瀉症狀。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
五、石榴
石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫認為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
中華美食網提醒您：如果腹瀉嚴重還是要及時藥物治療，飲食作為輔助治療。
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