近年來霧霾現象越來越嚴重，而且現在霧霾又越來越可怕，很多人看着窗外陰沉沉的天空都是很壓抑。霧霾對人類傷害還是很大的，而且隻能預防不能根治。下面本站為你公布霧霾對人體的危害盤點，及霧霾的預防措施。

霧霾對人體的危害盤點

一、誘發呼吸道疾病

霧霾的組成十分複雜，大小有數百種顆粒物，這些顆粒物通過人體呼吸，進入呼吸道，會引發氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。

二、引發心腦血管疾病

霧霾天氣，空氣含氧量低，會使心髒跳動加速，使人胸悶、氣短。尤其是對老年人危害更大。

三、引發各種細菌性疾病

因為霧霾天氣陽光照射不到大地，或者陽光微弱。這樣會使地表面的細菌病毒微生物快速繁殖，引起過敏等疾病。

四、患癌症的風險增高

衆所周知，吸煙的人患肺癌的幾率比普通人高60%，而霧霾裡含有的有害顆粒物更多，所以霧霾比吸煙更易緻癌。

五、使人心情壓抑煩躁

人的心情很容易受到天氣影響，霧霾天氣陰沉昏暗，空氣污濁，人的情緒也會變的低落，心情煩躁。做起事來缺乏活力。

六、易發生交通事故

霧霾天氣會讓可見度降低，嚴重的隻能看清幾米的距離。對道路上的行人、車輛都有很大的安全隐患，十分危險。

七、濃度高會導緻頭暈緻命

霾中的化學煙霧，當濃度達到某一界限後，就會對人的眼睛、呼吸道産生危害。霾中的一氧化碳，當其濃度為900PPm時，人接觸1小時就會感到頭痛、眼睛呆滞;當濃度達到1200PPm時，人接觸1小時就會神經麻痹，有生命危險。

八、使人精神頹靡

人體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素，一旦減少，細胞就會偷懶，變得極不活躍，人也就會顯得無精打采。

九、使人腦提前衰老

霧霾不僅傷害器官，更在無形之中影響着神經系統。鐘南山介紹，美國第65屆老年醫學會年會有個結論，空氣中PM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會衰老3年。

十、損傷皮膚

因為皮膚也有呼吸功能，在幹淨的空氣裡，皮膚會很舒适、滋潤，但如果在一個很髒的環境裡，皮膚會很不舒服。如果長期處在霧霾天氣下，可以塗一些保護霜、隔離霜之類的東西，等下班之後再清洗掉。并且，勤洗臉也很有必要。

霧霾對兒童危害更大

一、霧霾會危害兒童呼吸道健康。孩子的呼吸道相比成年人來說抵抗免疫力較低，霧霾中含的有害有毒物質一旦被孩子吸入，就會刺激他的呼吸道黏膜，引起呼吸系統的各種疾病;此外，伴随着今冬天氣偏暖，各種細菌病毒異常活躍，伴随着空氣中的可吸入顆粒物進入到肺中，也會誘發一些相關的疾病，主要是呼吸道感染以及過敏性疾病。

二、霧霾影響維D含量，增加患佝偻病的可能性。維生素D對兒童健康成長有重要作用。它能促進鈣的吸收，如果缺乏維生素D,可能會導緻佝偻病;維D還有利于兒童免疫系統成熟。曬太陽是兒童獲取維生素D的一個主要方式，它能幫助皮膚中的物質轉化成活性維生素D。霧霾天氣把太陽遮住了，孩子完全接觸不到太陽光照，就會影響體内維D的正常含量。

三、霧霾會讓兒童倦怠無力。霧霾天能影響孩子體内激素的水平，當某些能保持活力的激素分泌量減少時，家長會覺得孩子非常倦怠、無力、不活潑，甚至食欲不振等。

霧霾的預防措施

1、減少出門是自我保護最有效的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統疾病的人群，更要盡量少出門。必須外出時記着戴口罩，不要開啟車窗，減少對呼吸道的污染。

2、可以暫時減少晨練，盡量選擇在1014時外出。同時，要多喝水，少吸煙并遠離二手煙，減輕肺、肝等器官的負擔。

3、霧霾天必須外出，回到室内後要做到：洗臉最好用溫水，可以将附着在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔幹淨;漱口清除附着在口腔的髒東西;最關鍵的是清理鼻腔。

4、在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗;确實需要開窗透氣的話，開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以将窗戶打開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。

5、霧霾天氣下，飲食要以清淡為主，多食蔬菜和水果補充維生素C，也可以進食百合、雪梨、蓮藕、蜂蜜等，提高自身免疫力。痰多、咳嗽人群可多吃白蘿蔔，内火旺盛的人可多進食綠豆、荸荠等。

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