首先減肥的關鍵是“代謝”,因此掌握代謝的要領尤為重要。并且,代謝的要點是血液,如果把血液看作是“河流”的話。水的量和質量合适的話,就會不斷地流動,血液也一樣,水分的量和質量适當的話,血液不斷循環,細胞運動加快=代謝。提高代謝→不斷改善能源消費率→卡路裡消費量增加。所以說喝水對減肥有效果。
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