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怎樣減小肚腩

知識 更新时间:2025-01-27 20:02:47

減小肚腩的方法是主食可以多吃一些富含纖維素的食物,比如說紅薯,粗糧,少吃白米,精面粉,可以促進腸胃的蠕動,運動也可以幫助減掉小肚子上的贅肉。

肚腩,指腹部上方由于脂肪堆積,囤積肚臍周圍的贅肉,多指肚臍上部,腰的正前方。所謂科學減肥指的是科學搭配三餐,科學減肥,逐步降低熱量攝入,同時幫助體内代謝脂肪,這樣将多餘脂肪代謝出體内是最為健康的減肥飲食方式。

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