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荷蘭豆做給孩子吃怎麼做才好吃

知識 更新时间:2025-01-31 10:41:35

  主料:荷蘭豆(适量)、培根(3片)。

  調料:蒜瓣(适量)、紅椒(适量)、油(适量)、鹽(适量)、雞精(适量)。

  1、準備材料。荷蘭豆去兩頭的梗,順帶剝下老筋,洗淨備用;2 、培根切削片,紅椒切塊、蒜切碎待用;3、将荷蘭豆放入加了鹽的開水中綽水約20秒;

  4、馬上撈出來放入冰水中;

  5、鍋裡放少許(培根還會出油,所以油少放一點即可),将培根片和蒜末放入煸香;

  6、待培根變色後加入紅椒煸炒一小會。(注意培根不要炒的太老了,否則硬了口感會差些);

  7、再加入瀝幹水分的荷蘭豆,快炒約2分鐘左右後調入适量鹽和雞精翻炒均勻即可。

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