據世界衛生組織統計，胃病在人群中發病率高達80%。中國腸胃病患者有1.2億，可以說是“胃病大國”了。

而提到了胃，就不得提起脾，在中醫看來，脾胃可是一對好搭檔。

脾與胃，互相依存

如果把胃比作糧倉，脾就是運輸公司。我們吃下去的食物會在胃裡初步研磨、消化，之後，由脾進行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精華”，營養物質轉運到全身。

所以，如果胃功能不好，脾的運輸能力自然也會受到影響。

常喝冷飲、吃生的蔬菜，寒氣很容易進入體内，傷及脾胃，而饑一頓飽一頓，飲食不節制，對脾胃傷害也很大，此外，我們常說“憂傷脾”，發脾氣、生悶氣，都會損害脾的健康。

脾胃不好的人，有這7個特征：

1、臉色發黃：臉色暗淡發黃，吃飯不香，飯後發脹，有腹瀉或便溏症狀。

2、鼻頭暗淡：用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑。

3、口唇無血色、幹燥：嘴唇幹燥、脫皮、無血色。

4、睡覺時流口水：一旦脾氣虛弱，睡覺時會流口水。

5、便秘：如果脾胃運化能力減弱，就會導緻大腸動力不足，造成功能性便秘。

6、睡眠不好：入睡困難、驚醒、多夢。

7、精神狀态不佳：健忘、心慌、反應遲鈍。

如何調理脾胃?

艾灸一個穴位，養脾胃，祛病邪！

《黃帝内經》中記載“(臍療使)元氣堅固，百病不生。”臍療，就是灸神阙。灸神阙的作用主要有：溫補脾腎，回陽救逆；調理脾胃，理腸止瀉；熄風開竅，甯心安神；交通心腎，制約膀胱；溫經通絡，祛風除濕；調和氣血，調補沖任。

神阙穴可調理上吐下瀉、腹中虛冷、腹痛腹瀉、腸鳴、小兒厭食、老人滑腸失禁、脫肛、水腫、臌脹、婦人宮寒不孕、中風、霍亂、角弓反張、不省人事等症。

神阙為任脈上的要穴，通過督脈與一身陽氣相通，有“一穴系全身”之說，故通過艾灸神阙穴可溫補元陽，以達養生延年之效。

灸神阙對不同年齡人群均有養生意義：

1、溫補脾陽：可防治腹瀉等脾胃病，尤其适合嬰幼兒。

2、溫補腎陽：可改善老年人的衰老症狀，增強身體免疫力，預防心血管疾病。

3、溫補脾腎：緩解脾腎陽虛症狀，可預防及改善中青年人的亞健康狀态。

“常灸神阙穴，萬病自會滅。”常常對神阙穴進行保健灸療，可以使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強健、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。

明代《針灸聚英》就指出：“無病而先灸曰逆，逆，未至而迎也”，體現了先民“未病先防”的思想。這也是中醫傳統保健學的重要思想。作為保健灸，主要體現在艾灸神阙穴對人體的整體性調節作用上。

神阙穴：一穴系全身

取穴位置：在腹中部，臍中央，即肚臍。

功能主調：此穴具有健運脾陽，和胃理腸，溫陽救逆，開竅複蘇作用。中風虛脫，四肢厥冷，屍厥，風痫，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，洩利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。

穴位配伍：

配三陰交，調五淋；

配公孫、水分、天樞、足三裡，調洩痢便秘、繞臍腹痛；

配長強、氣海、關元，調脫肛、小便不禁、腎虛不孕症；

配關元、氣海，調中風脫症。

神阙是一個老少皆宜的穴位，常灸既可防病調病，還可補充元氣，益壽延年，注重養生的朋友切勿錯過！

在《我說參同契》裡也講了，不要小看神阙穴（肚臍），它很會吸收的。身體需要的就會吸收，不需要就不吸。

想想看，我們還在娘胎的時候，所有的營養都是靠肚臍吸收的。肚臍連接着人身的真氣真陽，能大補陽氣，又與任、帶、沖三脈相連，聯系着五髒六腑。

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