好吃低卡的自制零食-tft每日頭條

好吃低卡的自制零食

生活更新时间:2025-01-10 13:54:32

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）1

雞胸肉真的是減肥人群必備，水煮的總覺得沒什麼味道，簡簡單單加工一下做一個麻辣雞絲，酥脆中帶有一絲韌勁，追劇時來上一盤，絕絕子

By 坤坤的女孩兒

用料

雞胸肉 1塊
料酒 2勺
姜片 3片
花椒适量
幹辣椒适量
燒烤料辣椒面适量
粗辣椒面 1勺
細辣椒面 2勺
黑椒碎适量
鹽适量
白芝麻适量

做法步驟

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）2

1、準備食材

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）3

2、雞胸肉涼水放入煮鍋中，加入料酒姜片和花椒粒，煮熟

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）4

3、撈出，根據紋理撕成雞絲

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）5

4、全部撕成雞絲備用

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）6

5、煎鍋放一點點油，加入幹辣椒翻炒炒香

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）7

6、加入雞絲

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）8

7、炒至表面微微焦黃

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）9

8、加入燒烤料辣椒面、粗辣椒面、細辣椒面、黑椒碎和鹽

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）10

9、翻炒均勻

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）11

10、出鍋前撒一把白芝麻更香哦

小貼士

如果喜歡脆脆的，就把雞絲撕的小一點，翻炒時間久一點根據自己口味加辣椒面，如果不喜歡太辣，可以隻加燒烤料辣椒面最後的芝麻是點睛之筆，香‼️

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活除甲醛最好方法
1、活性炭吸附。活性炭除甲醛是一種比較廉價和實用的方法，特點是物理吸附，吸附徹底，不易造成二次污染。... 2023-07-06
生活哪些花卉不能施複合肥
1、紅掌，複合肥是偏堿性的肥料，那麼哪些花卉不能施複合肥;喜歡在酸性土壤上生長的花卉就不易用複合肥，... 2023-07-06
生活抖音隐藏表白圖怎麼做
抖音隐藏表白圖的保存方式：第一步，手機端打開進入本頁面，長按下方圖片，就可以将圖片保存到本地手機中，... 2023-07-06
生活立冬的民間俗語
1、立冬打雷要反春。2、雷打冬，十個牛欄九個空。3、立冬之日起大霧，冬水田裡點蘿。4、立冬北風冰雪多... 2023-07-06
生活數農是什麼
1、數學（農）指農學統考裡的公共基礎科目數學。2、數學（農）的分值為150分，參考書目：《線性代數》... 2023-07-06
生活注冊安全工程師考試多少分才算及格
1、注冊安全工程師資格考試各科目合格标準均為60分（各科目試卷滿分均為100分）。2、注冊安全工程師... 2023-07-06
生活皇帝柑的皮黑了還能吃嗎
1、正常情況下，皇帝柑的皮在未成熟階段是青綠色的，熟了以後應該是橙黃色。2、如出現黑色的皇帝柑皮是由... 2023-07-06
生活聯想z380一鍵還原怎麼操作
1、關機狀态下，按一鍵恢複鍵，進入一鍵恢複主界面；2、選擇：“從初始備份恢複”可以把系統恢複到出廠狀... 2023-07-06
生活屏幕調整時間息屏的功能在哪裡
1、開始，先在手機的桌面上找到應用程序“設置”圖标，點擊進入新的操作界面。2、然後，進入到設置的操作... 2023-07-06
生活結繭網怎麼用
1、根據養蠶數量準備結繭網一張。2、準備橡皮筋一條。3、将結繭網折疊成z字型，并用橡皮筋纏繞固定防止... 2023-07-06
生活春蠶具有怎樣的象征意義
1、春蠶的象征意義往往指的是勤勞、敬業、智慧之人的象征。2、在詩歌和文學作品中往往用春蠶形容教師等樂... 2023-07-06
生活描寫大學校園豐富生活的句子
1、清晨，陽光很好。透過窗的縫隙照到心裡。暖暖的。空氣中彌漫著甜蜜的情歌。癡笑著向那些所謂的憂傷潇灑... 2023-07-06
生活諷刺人品差的人句子
1、你長得很野獸派嘛。2、你幹嘛用屁股擋住臉啊。3、你長的好象車禍現場。4、還說你是中國的東方不敗。... 2023-07-06
生活蘋果x突然關機開不了
1、由于手機自身不穩定導緻的無法開機：遇到蘋果手機開不了機、黑屏、死機等情況，有可能是因為iphon... 2023-07-06
生活姓孫的女孩名字
1、孫菀茹2、孫芳3、孫婉茹4、孫子函5、孫慧6、孫岑7、孫婉宛8、孫茹芸9、孫菲芸10、孫娴茹11... 2023-07-06
生活長三角經濟總量最大的城市
1、第一位上海，直轄市上海是我國第一大城市，長三角的領頭羊。經濟在2019年，全年GDP生産總值為3... 2023-07-06
生活多肉多少度會凍死
1、葉片比較肥厚的多肉，可以忍受零下5度左右的溫度，但是玉露這類多肉比較不抗凍，低于10度以下就開始... 2023-07-06
生活烤箱空置時間長了一用就跳閘
1、烤箱空置時間長了，一用就跳閘，一般是烤箱受潮導緻的，可以直接将烤箱放在幹燥通風處晾曬一會，也可以... 2023-07-06
生活麻将機洗牌發卡怎麼辦
1、在使用全自動麻将機的時候，如果一不小心沒有把牌全部放入機器中。2、機器就會因為這副牌少了幾張，而... 2023-07-06
生活種白菜的好方法
1、用鏟子在要挖穴的土中鏟幾下，最後一下一定要垂直于地面鏟下，深約7cm，往身前鏟起泥土，使穴的開口... 2023-07-06
生活什麼程度算精神出軌
1、被喜歡或喜歡别人。但這個人是一個存在于現實中的人。2、經常與對方聯系，如發送短信，語音電話等。3... 2023-07-06
生活營養小馄饨做法竅門
1、面粉300克、花生油适量、食鹽适量、雞精适量、胡蘿蔔适量、胡椒粉适量、芝麻油适量、蝦仁适量。2、... 2023-07-06
生活天貓上訂單記錄找不到了怎麼辦
1、很簡單，打開淘寶-我的淘寶【已買到的寶貝】右上角有個【訂單回收站】2、找到要還原的訂單，後面有一... 2023-07-06
生活紅木家具好處
1、功能合理。紅木家具不如一般現代家具符合人體工程學原理嗎?這是一般人的認識誤區。其實經過長期的推敲... 2023-07-06
生活普洱茶是什麼茶
1、普洱茶主要産于雲南省的西雙版納、臨滄、普洱等地區。其中最知名、産量最大的是西雙版納州。通常說的普... 2023-07-06
生活猕猴桃什麼時候采摘
1、一般情況下，猕猴桃果熟期在8至10月，有些品種在八月下旬到九月上旬就上市了，猕猴桃采摘時間以上午10點前氣溫未升高時為佳。猕猴桃采摘的時候一定要輕拿輕放。2、猕猴桃的貯藏壽命和品質受其收獲時的成熟度影響很大。猕猴桃果實采收過早或過遲都會影響果實的品質和風味，且必須通過品質形成期才能充分成熟。3、... 2023-07-06
生活人物攝影光線明暗運用技巧
1、使用側光。側光是攝影師常用的手法，主要是側光能突出人的面部輪廓和身體部位，并利用直線原則投下陰影... 2023-07-06
生活哪些東西不能随便送人
1、不能送鐘。因為鐘是終的諧音，送鐘就等于盼人“走”。這個大家都了解，但需要注意的是表也看作是鐘的一... 2023-07-06
生活洗衣機甩幹桶不排水是什麼問題
1、檢查電子排水閥是否損壞。2、打開洗衣機内外桶之間的上蓋闆四個自攻螺釘)，仔細查看洗衣機内外桶之間的出水孔是不是被被異物堵住。3、控制闆控制排水閥的可控矽壞了，需要更換。4、刹車沒松開，電機負荷太大造成無法啟動，此時能聽到嗡嗡聲，調整排水法拉杆即可。5、檢查排水閥上的調節杆螺母是否松動，而導緻牽引... 2023-07-06
生活廣東釣烏頭魚餌料配方
1、餌料一般用泥鳅或者用玉米粉、麥麸、稻草糠。烏頭魚屬于吸食魚種，所以餌料的大小要适中，過大過硬的餌... 2023-07-06

tft每日頭條

> 生活

> 好吃低卡的自制零食