好吃低卡的自制零食-tft每日頭條

好吃低卡的自制零食

生活更新时间:2025-11-29 01:13:21

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）1

雞胸肉真的是減肥人群必備，水煮的總覺得沒什麼味道，簡簡單單加工一下做一個麻辣雞絲，酥脆中帶有一絲韌勁，追劇時來上一盤，絕絕子

By 坤坤的女孩兒

用料

雞胸肉 1塊
料酒 2勺
姜片 3片
花椒适量
幹辣椒适量
燒烤料辣椒面适量
粗辣椒面 1勺
細辣椒面 2勺
黑椒碎适量
鹽适量
白芝麻适量

做法步驟

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）2

1、準備食材

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）3

2、雞胸肉涼水放入煮鍋中，加入料酒姜片和花椒粒，煮熟

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）4

3、撈出，根據紋理撕成雞絲

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）5

4、全部撕成雞絲備用

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）6

5、煎鍋放一點點油，加入幹辣椒翻炒炒香

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）7

6、加入雞絲

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）8

7、炒至表面微微焦黃

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）9

8、加入燒烤料辣椒面、粗辣椒面、細辣椒面、黑椒碎和鹽

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）10

9、翻炒均勻

好吃低卡的自制零食（我心中的冬日限定）11

10、出鍋前撒一把白芝麻更香哦

小貼士

如果喜歡脆脆的，就把雞絲撕的小一點，翻炒時間久一點根據自己口味加辣椒面，如果不喜歡太辣，可以隻加燒烤料辣椒面最後的芝麻是點睛之筆，香‼️

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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