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養生黃芪怎麼吃

生活 更新时间:2025-02-06 23:11:23

養生黃芪怎麼吃(黃芪這樣吃水桶腰大肚腩都不見了皮膚也白淨了美顔又養膚)1

人到中年,各種水桶腰就出現了。教你黃芪這樣吃,輕松甩掉水桶腰。黃芪是我們非常常見的一種食材,很多朋友都喜歡拿黃芪來泡水喝。

食材準備:

15顆黃芪 15克山楂 15克茯苓

具體做法:

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首先我們準備15顆黃芪,加水将黃芪沖洗幹淨。黃芪在晾曬的過程中也會沾染到許多的灰塵,因此我們在用之前也要将它清洗一下,洗去表面的灰塵,隻需要稍微沖刷一下就可以。清洗好後,我們将它控水撈入小碗中備用。

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接着同樣準備15克山楂,加入适量清水,将山楂也沖洗一下。說到山楂,大家都不陌生,也是我們日常生活中特别常見的一種水果。但是像新摘下來的新鮮山楂,很多朋友都不會直接食用,因為真的是太酸了。一般我們所見到的山楂的吃法,要麼用它的新鮮山楂來做糖葫蘆,或者直接壓成山楂汁,要麼就是像我買的這種,直接将它切成圈,晾幹後用來泡水喝。洗幹淨的山楂圈放入碗中備用。山楂含有黃酮類,脂肪酸以及豐富的維生素c,吃起來口感非常的酸。山楂雖然特别酸,但是它的吃法卻是非常多,比如可以制成山楂片,山楂糕,或者是用山楂來泡水喝。不過我認為最好的食用方法還是直接用山楂來煮粥。

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接着再準備15克茯苓,加入适量的水,将茯苓沖洗幹淨,茯苓含有多種微量元素,比如鉀,鎂,還含有豐富的葡萄糖,蛋白質,氨基酸,有機酸等。淘洗幹淨的茯苓控水,撈入小碗中備用。并且茯苓的吃法也非常的多,像我們可以用茯苓泡水喝,将茯苓塊研磨成粉,然後直接用開水沖服,也可以與枸杞子一起磨成粉末後泡水來喝。比如說陳皮茯苓粥也是非常好的一道粥品。

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接着将山楂倒入砂鍋裡面,茯苓也倒進來,黃芪也倒入。我們這裡用的茯苓,山楂還有黃芪的用量都是各15克,大家一定要記住這個量,然後再往裡面加入适量的清水,水的量約在800毫升就可以。接着蓋上蓋子,開大火将所有的食材煮開,煮開後将火稍微調低一點,用中小火來炖煮20分鐘。家裡沒有砂鍋的朋友也可以用養生壺來炖煮。

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時間到現在就已經熬煮好了,可以看到裡面的水現在也變成了黃色,像山楂和茯苓也已經被煮得很軟。這個時候我們隻需要将裡面的水倒出來飲用就可以。這樣我們的黃芪茯苓山楂水就熬煮好啦,趁熱就可以開始飲用,尤其是吃得飽飽的時候,我們可以喝上一杯,非常的解膩。

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這道黃芪山楂茯苓水喝起來味道酸酸的,如果你覺得口感太酸的話,那麼也可以稍微加一點點的蜂蜜或者是白糖攪拌一下,喝起來口感就會好很多。我們用黃芪,茯苓還有山楂這樣熬煮出來的水,特别适合在晚飯過後來喝。并且這道黃芪水呢,裡面所用到的食材非常的簡單,熬煮的方式也非常的簡單,整個過程不費時不費力,我們隻需要在每天吃晚飯的時候,将這三道食材加水放在鍋裡面炖煮上就可以,吃完飯就可以熱氣騰騰地喝上一杯了。

當然,如果天氣炎熱的時候,我們也可以把它放置溫熱或者是不燙嘴的時候來飲用。但是呢,如果是天氣比較冷的時候,最好是趁熱飲用哦。如果你也習慣喝這道黃芪水,那麼不妨收藏起來試一下吧。

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