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怎樣訓練專心

知識 更新时间:2025-04-10 02:14:51

  訓練方法:

  運用積極目标的力量:充分運用積極目标的力量,提高注意力和專心。培養對專心素質的興趣:利用這種興趣,設置訓練項目,提高注意力集中的能力。對專心素質有自信:不受自己和他人的不良暗示,擁有對專心素質的自信心。善于排除外界幹擾:在排除幹擾中訓練排除幹擾的能力。善于排除内心幹擾:放松心情,排除内心各種情緒。

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