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花生和魚可以一塊吃嗎

知識 更新时间:2025-03-09 09:21:51

  原因:

  1、花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽堿、胡蘿蔔素、粗纖維等物質;

  2、脂肪含量為百分之44,蛋白質含量為百分之24到36,含糖量為百分之20左右。含有豐富的維生素、鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育,增強記憶的作用。

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