1、對眼睛好的水果如藍莓,藍莓在歐洲稱為越桔果,含有花青素,花青素是一種純天然的抗衰老營養補充劑,可增強血管彈性,保護血管内壁,改善血液循環。
2、實際上在我們的日常生活中,可以多吃蔬菜、水果,不單對眼睛,對我們的身體都是有好處的。
3、除了飲食上,日常生活中,我們更要保護眼睛,比如不要長時間看手機、電腦、電視,不要熬夜,多進行戶外運動等。
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