刮痧能刮腳底闆,按照中醫經絡學的理論,腳底分布了很多穴位,對它們給予适度的良性刺激,會起到通經活絡、益氣活血的作用,對強身健體、防病治病具有重要意義。
每次刮腳底時,最好選用普通的木質闆,牛角闆、刮痧闆等也可以。時間要控制在30~40分鐘左右,最好睡前泡過腳後刮。
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