桑葚黑豆黑米豆漿-tft每日頭條

桑葚黑豆黑米豆漿

健康更新时间:2025-01-06 19:00:21

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桑葚黑豆黑米豆漿

| 挑戰365款豆漿不重樣 |一杯鮮豆漿，開啟您的美好食光。

春季，我們的肝脾功能也會随着季節天氣變化而随之旺盛，因此春天也是健脾舒血、養顔美膚的佳季。那麼今天給大家帶來的這款豆漿值得現收藏現做！

D4——紅棗桑葚黑豆漿

原料

黑豆（适量）、黑加侖（适量）、桑葚（适量）、紅豆（适量）、紅棗（适量）

做法

準備黑豆（适量）、黑加侖（适量）、桑葚（适量）、紅豆（适量）、紅棗（适量）清洗幹淨備用。清洗好的食材一起放入破壁機中，加入适量的水，開起豆漿模式，打好即可飲用。（不用額外加糖，味道剛剛好。）

營養

桑葚有滋陰補血的作用，黑豆是固腎抗衰的，紅棗益氣養血這個我們肯定大家都是知道的，那麼可能大家對于黑加侖比較陌生，它可是含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質，對于貧血、關節炎、風濕病、咳嗽、高血壓、高血脂等都有很好的功效。

這道紅棗桑葚黑豆漿，增強體質，補肝腎、健脾胃、養元氣、美白烏發、明目抗衰，給女士們帶來紅潤好氣色。

貼心的溫馨小提示

我們日常喝豆漿的時候，為了實現營養吸收的最大化，我們都應該注意“幹稀搭配”。特别是早餐的時候，我們可以搭配一些餅幹、饅頭、包子、面包、雞蛋等食物，如果有條件再搭配一些水果，不僅營養美味，營養也會更加的均衡。

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