孕育一個小生命真是不是一件簡單的事，連睡覺在不同階段都要有不同的姿勢，那麼孕婦睡姿有哪些呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

孕婦的睡姿有哪些

妊娠期，孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有着重要的影響。随着肚子越來越壯觀，準媽媽的睡姿應該有所變化：

妊娠早期（1-3個月）

怎麼舒服怎麼睡！妊娠早期胎兒在子宮内發育仍居在母體盆腔内，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可随意，主要是采取舒适的體位，如仰卧位、側卧位均可。

妊娠中期（4-7個月）

注意保護腹部！妊娠中期腹部已有隆起，這時一些豪放的睡姿應該收斂。要避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側卧位睡姿。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰卧位，用松軟的枕頭稍擡高下肢。

如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側卧位睡姿

妊娠晚期（8-10個月）

卧位尤為重要。孕婦的卧位對自身和胎兒的安危都有重要關系。宜采取左側卧位，此種卧位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育。但不宜采取仰卧位，因為仰卧位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心，且伴有面色蒼白、四肢無力、出冷汗等症狀。如果出現上述情形，應馬上采取左側卧位，血壓可逐漸恢複正常，症狀也随之消失。這個時候要堅持左側卧睡還是有點辛苦的，不過為了寶寶着想，準媽媽習慣就好啦！

孕婦睡姿左側卧睡好嗎

随着子宮和胎兒的長大，孕媽媽的孕晚期睡姿顯得越來越重要，特别是到了懷孕晚期，即懷孕7個月後，孕媽媽不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長發育是至關重要的。

1、給胎兒提供營養物質

可減輕增大的妊娠子宮對孕媽媽主動脈及骼動脈的壓迫，以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

孕媽媽在妊娠期，采取左側卧位是孕媽媽的最佳睡眠姿勢。

在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側卧位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮内胎兒的供氧狀态，有利于胎兒的生長發育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍産兒死亡率有重要意義。

孕媽媽在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左側卧位是孕媽媽的最佳睡眠姿勢。孕媽媽采用左側卧位睡覺可以減輕增大的妊娠子宮對孕媽媽主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

2、降低孕期各種綜合症的發生幾率

妊娠高血壓綜合征，簡稱妊高症，是懷孕5個月後出現高血壓、浮腫、蛋白尿等一系列症狀的綜合征，嚴重時會出現抽搐、昏迷甚至死亡，醫學上稱為“子痫”。它嚴重地威脅着母胎生命安全。由于發病原因尚不清楚，因此難以完全避免。

孕婦睡姿左側卧睡對寶寶好嗎

孕期采取哪種睡姿好呢？左側卧為最佳：懷孕前期，孕媽媽不必那麼在乎睡姿，愛怎麼睡就怎麼睡。因為此時的肚子還不太明顯，怎麼睡都挺舒服的，對肚中的寶寶也沒什麼太大影響。但是到了孕中後期的的時候，肚子比較大，怎麼睡都不舒服，孕媽媽們就要小心了，此時建議以左側位為最佳。

1、左側卧不會給心髒造成太大壓力，不會因壓迫影響身體供血。

2、利尿。孕中後期的時候，孕媽媽的腳和腿容易浮腫，這個時候采取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕。還可以适當将腿墊高，有助于緩解浮腫症狀。

3、可加快子宮和胎盤的血流量，保證更好地供給胎兒的營養物質和氧氣。采取左側卧睡姿能避免胎兒缺氧情況的發生。

4、能糾正增大子宮的右旋程度，糾正胎位不正情況。

5、懷孕期間，血容量增加，上肢重量增加壓迫下肢，會導緻下肢靜脈曲張。左側卧睡姿可以減輕下肢靜脈的曲張，防止痔瘡的形成。

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