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吃什麼水果對眼睛好

知識 更新时间:2024-12-02 20:35:54

  1、對眼睛好的水果有香蕉,含有豐富的鉀元素,能護眼,可以增加營養,改善視力,對眼睛幹澀,疼痛等症狀起到一定的緩解作用。

  2、聖女果含有維生素C,它可以具有很強的抗氧化能力,保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變,它可以增加皮膚的彈性,既能美容又能保護眼睛。

  3、橘子含有維生素C,不僅對肝髒有解毒功能,還能養護眼睛,保護免疫系統。

  4、藍莓,藍莓是天然的抗氧化劑,有助于舒緩眼睛,改善眼疲勞,夜間視力不良,有着不錯的保養功效,也能抗自由基,抗衰老。

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